slodki80
Mam taką koncepcję suplementancji potrenigowej: 5 g glutaminy, 1 g BCAA na kgmc. Do wszystko od razu po treningu natychmiast się pakuję i do dom, następnie w ciągu 15 - 20 minut zapodaję hydrolizat, a w ciągu 20 minut, czyli 40 - 45 po zakończonym treningu pełny posiłek potreningowy. Czy konieczny tutaj zamiast hydroliztau jest izolat, tudzież ew. WPC?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
544
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Dzedor
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2024
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12306
ja bym odpuścił glutę, dał bcaa + carbo odrazu po, za 15min hytrolizat (może być izolat) a za kolejne 20-25min posiłek potreningowy.
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
544
Skoro już ją mam...
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243421
Czykonieczny tutaj zamiast hydroliztau jest izolat, tudzież ew. WPC?
nie.
hyrdolizat/izolat moze byc. w sumie obojetne.
glutaminy daj z 10-20g po tym treningu.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-10 18:15:44
nie.
hyrdolizat/izolat moze byc. w sumie obojetne.
glutaminy daj z 10-20g po tym treningu.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-10 18:15:44
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
