Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2010-06-09 20:37:26
...
Napisał(a)
Witam otóż mam problem z regeneracją. Trenuje 4x w tygodniu 2x KB i 2x Zapasy mam teraz pytanie czy są może jakieś suple które bym mógł brać i które by pomogły mi w regeneracji (przyśpieszyły ją)? mam 16 lat waże 67,5kg mam już ułożoną diete itd nigdy dotąd nie brałem żadnych odżywek
Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2010-06-09 20:37:26
Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2010-06-09 20:37:26
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Cykl na białku?nie wiedzialem,ze jest cos takiego,ja juz od 3 lat regularnie kupuje w jednym sklepie internetowym praktycznie to samo bialko i o takim samym smaku miesiac w miesiac,czasami dla sprawdzenia kupuje inne bialeczka i mieszam je,tak samo od 3 lat moja dieta wyglada tak samo,zmieniaja sie tylko wartosci kaloryczne posilkow<wiecej lub mniej >,nawet batony bialkowe juz mi weszly w nawyk i kupuje je co tydzien w sobote w tym samym sklepie itd.Wiem,ze kogos moze byc nie stac na odzywki,bo chodzi jeszcze do szkoly,lub pochodzi z biedniejszej rodziny itd.ja to rozumiem,sam nigdy od rodzicow nie wzialem na odzywki,kupowalem je za zarobiona kase!!!
ps Osobiscie wypowiadam sie na tematy,o ktorych mam jakies pojecie!!!Biore ZMA regularnie caly czas 2xdziennie od wrzesnia<wczesniej bralem z przerwami>,BCAA od pazdziernika<bralem wczesniej z przerwami>i zauwazylem duze zmiany w organizmie,chociazby po treningach,lub ciezkim dniu pracy,bralem HMB non stop jakies 9 miesiecy<2006> i przez to,ze mieszalem z innymi suplami to nawet nie wiem czy działa:D,glutamine tez bralem bardzo dlugo<2003-2005>i takze uwazam ze lepiej zainwestowac w cos innego!!!Mysle,ze im starszy jestem to inwestuje swoja kase i czas w dobre suplementy i bardziej przemyslane decyzje podejmuje w ich doborze.
ps Osobiscie wypowiadam sie na tematy,o ktorych mam jakies pojecie!!!Biore ZMA regularnie caly czas 2xdziennie od wrzesnia<wczesniej bralem z przerwami>,BCAA od pazdziernika<bralem wczesniej z przerwami>i zauwazylem duze zmiany w organizmie,chociazby po treningach,lub ciezkim dniu pracy,bralem HMB non stop jakies 9 miesiecy<2006> i przez to,ze mieszalem z innymi suplami to nawet nie wiem czy działa:D,glutamine tez bralem bardzo dlugo<2003-2005>i takze uwazam ze lepiej zainwestowac w cos innego!!!Mysle,ze im starszy jestem to inwestuje swoja kase i czas w dobre suplementy i bardziej przemyslane decyzje podejmuje w ich doborze.
...
Napisał(a)
jem zdrowo i mam ułożoną diete już ale czuje że to dla mnie za mało i chciałbym spróbować jakichś suplementów czy czegoś tam żeby przyśpieszyć regeneracje
...
Napisał(a)
Strzel sobie jakiegoś multipacka i carbo ewentualnie jakieś aminokwasy...
Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-06-09 21:16:25
Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-06-09 21:16:25
...
Napisał(a)
śpij więcej Możesz spróbować jakieś bcaa, MZB
,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka
...
Napisał(a)
ZMA-naturalny wspomagacz hormonalny,oraz pomaga w dobrym snie<polecam,biore teraz z firmy met-rx>,BCAA<biore z TREC,BCAA GFORCE>-aminokwasy rozgalezione<pol godz przed i zaraz po treningu>i tutaj Cie moge zaskoczyc,bo ostatnie badania udowodnily,ze KREATYNA<monohydrat>jest b.dobrym preparatem na regeneracje,zakup sobie VITARAL<witaminy>w dni treningowe x2 bierz,odzywiaj sie zdrowo,pij duzo wody<minimum 3litry dziennie>,mysle ze miesieczny wydatek to okolo 250-280zl,moze byc taniej:D,pozdrawiam
...
Napisał(a)
dokładnie, dorzuć witaminki i BCAA okołotreningowo i obserwuj organizm
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
oO 250-280zł ? no bez jaj xD ja nie jestem żadnym kulturystą tylko zmęczonym i poobijanym kickboxerem/zapaśnikiem który chce coś co go ożywi troche i pomoże zregenerować organizm ;) narazie zobacze po jakich cenach chodzi BCAA i może się zaopatrze w to :) dzięki wszystkim za odpowiedzi tak BTW z witamin biore Zdrovit czy coś w ten deseń z Żeń-Szeniem
EDIT:
Mam kolejne pytanie jak to dawkować przy tych treningach ile brać w posiłku przed treningowy, ile w po treningowym i czy brać w dni bez treningu ? (nie ukrywam chodzi mi głównie o to aby wyszło dość tanio z tym BCAA) Waże około 67,5kg
i co myślicie o tym BCAA http://allegro.pl/item1057851118_fitmax_bcaa_pro_4200_120_tabletek_wys_0_zl.html ? by mi pasowało bo kosztuje dość mało i według tego opisu co tam jest starczyło by na 40 dni treningowych czyli około 10 tygodni czyli raz na 2 miechy mógłbym się skusić na kupno tego
Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2010-06-09 21:56:58
Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2010-06-09 21:57:32
Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2010-06-09 22:08:40
Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2010-06-09 22:12:34
Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2010-06-09 22:21:01
EDIT:
Mam kolejne pytanie jak to dawkować przy tych treningach ile brać w posiłku przed treningowy, ile w po treningowym i czy brać w dni bez treningu ? (nie ukrywam chodzi mi głównie o to aby wyszło dość tanio z tym BCAA) Waże około 67,5kg
i co myślicie o tym BCAA http://allegro.pl/item1057851118_fitmax_bcaa_pro_4200_120_tabletek_wys_0_zl.html ? by mi pasowało bo kosztuje dość mało i według tego opisu co tam jest starczyło by na 40 dni treningowych czyli około 10 tygodni czyli raz na 2 miechy mógłbym się skusić na kupno tego
Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2010-06-09 21:56:58
Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2010-06-09 21:57:32
Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2010-06-09 22:08:40
Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2010-06-09 22:12:34
Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2010-06-09 22:21:01
...
Napisał(a)
Kup sobie ZMA.
O odywki nalepiej zapytaj sie chlopakow z dzialu o odzywach oni pewnie juz wiekszosc wyprubowali
O odywki nalepiej zapytaj sie chlopakow z dzialu o odzywach oni pewnie juz wiekszosc wyprubowali
...
Napisał(a)
ZMA jest ok, BCAA to placebo, kreatyna ma sens jak już dłużej ćwiczysz.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
Polecane artykuły