Po siłowni jak SKL krazysz, z rzezba do wakacji nie zdarzysz%-)TreninK Spa

chociaz na pobudzienie mocna herbata lepiej sie spisuje

własnie

POWER!!

ja mam u siebie silkwe w malym pokoiku ale daje rade oczywiscie zero jakis kvrwa bajerow typu wyciagi czy inne gowna zeby se nie myslec ze mam choj wie co,

Dawid jeszce mnie nigdyy nie bolal wsumie bebzon
dzis bareczki

Res ja tez mam w domu i tylko podstawy bez wyciagów bo to po hooja mi potrzebne

i tak wszystko pieknie idzie


bareczki to ja w soboty ładuje

Ostatnio niemialem mocy wcale a nogi robilem akurat
Rozgrzewke ledwo co zrobilem
Po pierwszej serii siadów mialem mega powera

ja nawet zebym chcial to;

1) nie ma gdzie tego upchac
2) nie mam pieniedzy

A ja mam pakiernie w piwnicy to sie nawet brama zmiesciła

ja mam gdzie upchnąć tzn wyciag jakis by sie zmiescil hajs stary by dal

Lepiej miec silownie tak u siebie? Nie lepiej na siłowni? Wiadomo blizej do piwnicy ale i tak wolne normalną silownie :>

sztanga + hantle + ławka (a jak jeszcze ma regulowany skos to już full wypas) i czego chcieć więcej? no może jeszcze drążek, albo stojaki do siadów jak ktoś ćwiczy