Prawie 3 lata treningów i nic.

Hmm, to który wybrać ?

jak ja się dowiedziałem i to co wiem ze a6w jest gorsze od abs-a a abs jest gorsze od flex-a to jak masz wybierać to wybierz flex-a to jest moje zdanie tez mam zamiar ćwiczyć brzuch i biorę flex-a

okej... Też wybieram Flex-a . To zaczynam od dzisiaj...

Narzekasz, że masz niedowagę...Przecież od treningu samego brzucha nie nabierzesz kilogramów.

Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-06-04 08:26:05

Polecasz jakieś ćwiczenia w domu, które mogą pomóc zwiększyć masę? Weź pod uwagę to, że nie mam dostępu do siłowni... (wiem, że podstawą jest dieta...)

Masz około 20 kg niedowagi i zrozum, że siłownia to JEDYNE wyjście, żeby nabrać SENSOWNEJ masy.

Sorry.nie chce zakładać niepotrzebnego tematu ,ale czy to mozliwe :

Ale co to ma wspólnego z tematem ?

Raczej nie możliwe, 3 miesiące stażu i waga chłopaka z 70 kg...

a probowales zagadac do trenera? czy to taki trener od wszystkiego? (czyt. szkolne sksy i trener prosto z awfu)