Nie ma jako tako supli które Ci pomogą, skoro czujesz się przetrenowany to raczej nic nie pomoże, żaden suplement nie zrobi czegoś z niczego a Tobie brakuje paliwa, jak masz takie problemy to po po prostu bilans kaloryczny jest dupiaty, ilość żarcia jakie spożywasz jest nieproporcjonalna do wysiłku jaki wykonujesz. Dlatego postaw na żarcie, witaminy, obetnij trochę trening [rób tylko te ćwiczenia które czujesz że wchodzą, ale za to rób je na maxa, jak masz tracić energię to tylko na nie], wprowadź solidne dni regeneracji i jak poczujesz jakąkolwiek poprawę to wtedy można dopiero dodać suple mocniejsze, inaczej szkoda kasy po prostu!
Wtedy, kup porządne aminokwasy jak Purple Wrath. One dodają koncentracji na treningu, mają porcje aminoów w największych dawkach na rynku, dodają energii i wzmagają pompę na treningu. Możesz dokupić porządne białko jak
GOLD WHEY PROTEIN, lub CARNIVOR, lub jakieś lepsze z BODY NUTRITION. Dzięki temu białku przeciągniesz bilans kaloryczny in plus. Możesz również jako trzecią w kolejności, kupić mono kreatyny jak CREAPUR - CREATIN MONOHYDRAT z powerxsport. No i bierz dwie porcje Olimp-sport-multiple dziennie.
Czyli:
1 jedz więcej i dźwignij porcję witamin
2 obetnij trening
3 dodaj białko i aminy [które polecam bo wiem że działają najlepiej] które razem z dietę dźwigną Ci poziom energii i przyrosty
4 dodaj kretkę która to wszystko wykorzysta co wyżej we właściwy sposób i doda Ci siły.
5 wróć na tym do intensywniejszych treningów.
tyle że to wszystko wymaga kasy, ale sorry, innej drogi nie ma.
Simonidas
mexcoy87
