SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PROSZE o pomoc, drobna postura, niedoczynnosc tarczycy! potrzebuje rady!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1135

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18
Pilnie potrzebuje dobrych rad tzn. od czego powinienem zaczac, rodzaju treningu, ilosci treningów na tydzien.. Do tej pory prowadzilem raczej siedzacy tryb życia, dlatego chcialbym zaczac dbac o sylwetke. W domu posiadam regulowana lawke, modlitewnik, sztange lamana/prosta, pare sztangielek, obciazniki od 1-10 kg. Prosilbym o porady ze wzgledu na postawe, niedoczynnosc tarczycy i przyzady. Moje dane 161wzrost, 16 lat, 48kg waga.


Z gory dzieki, pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5550 Napisanych postów 44080 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 352162
Konsultacja z lekarzem sportowym IMO sie przyda, bo raczej nikt tu nie wezmie odpowiedzialnosci za twoje zdrowie.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18
To nie ograniacza, chcialem to tylko poruszyc bo byc moze to ma jaki zwiazek...
w najblizszym czasie bende rozmawial z lekarzem, najpradopodobnie bedzie nawet zalecal ruch czy na silowni czy poza. Dziekuje za zainteresowanie i czekam na porady dotyczace treningu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5550 Napisanych postów 44080 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 352162
W takim razie poczytaj o ACT

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24710
j/w ACT tylko technike wyrob sobie na nim dobra przyda sie do ciezszych treningow i mozesz cos o dietce pomyslec pozdro

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18
Dzieki o dietce juz pomyslalem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak zacząć po dłuższej przerwie trening?

Następny temat

Proste FBW na PIERWSZY cykl z kretką :)

Fruzelina