Szacuny
53
Napisanych postów
2066
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20029
witam
moze troche dziwne pytanie ale nie orientuje sie czy podczas brania kreatyny tak jak jest zalecane na opakowaniu moze zdazyc sie bol nerek..??wiadomo podczas brania wiecej pje wiecej sikam ale od kilku dni pobolewa mnie w okolicach nerek i nie wiem czy jest mozliwe zeby po kreatynie nerki bolaly??Czy poprostu moze przeislenie z cwiczenia to jest ...
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
Zakwaszenie to jest akurat dość powszechny problem, dotyczy wielu ćwiczących. Woda to raz, natomiast sama woda bez odpowiedniej ilości warzyw/innych produktów alkalizujących cudów nie zdziała.
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
Albo prostowniki nawalają -> przeanalizuj trening.
Albo za mało warzyw -> zakwaszenie. Taki "ból" wtedy może towarzyszyć. Jak u Ciebie wygląda podaż warzyw, zwłaszcza zielonych?
Szacuny
53
Napisanych postów
2066
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20029
hm powiem tak ze warzywa jem dziennie jakies ogorki pomidory itd..a bol zaczol sie z dnia na dzien wiec mzoe przetrenowanie?? bo boks tez jest i silownia..hmm bol po kreatynie odpada??
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10507
Prędzej jeżeli przesadziłeś z białkiem w jednej porcji, od kreatyny szczerzę wątpię musiałbyś przyjąć dużą porcję naraz. A jak wygląda sprawa wody w ciągu dnia?
Szacuny
53
Napisanych postów
2066
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20029
o tego duzo tka jak pisalem..sporo pije wiec i tym samym czesto chodze oddawac mocz.. odzywek białkowych nie biore zadnych... wiec ciezko mi powiedziec co to mzoe byc..hmm boli z dolu plecow po bokach.. wiec mzoe to korzonki tez moga byc?? albo przesilenie??albo nerki.
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
Tak, kreatynę wykluczyłem od razu. Musiałbyś naprawdę spoooro na porcję przyjąć.
Warzywa, powinny być w każdym posiłku! Ogórek, pomidory, brokuły, szpinak....
No i kwestia treningów... Tutaj naprawdę za mało wiemy, najpewniej byłoby abyś wybrał się do lekarze/fizjoterapeuty...
Szacuny
11
Napisanych postów
1625
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29127
Co to znaczy dużo pijesz? Bo wiesz dla jednego dużo to 2l dziennie dla innego 5, więc jak możesz to napisz w przyblizeniu ile litrów płynów dziennie wypijasz.
Szacuny
53
Napisanych postów
2066
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20029
okolo 3 napewno..
Ps a moze to byc spowodowane cwiczeniami silownia i boks...bo jak siedze leze nie boli tylko przy chodzeniu itd.. np kregi albo dolna czesc kregoslupa ale to raczej po bokach by nie bolalo
Ampuł
Krzysztof Piekarz
King_Odin
Cyryndel
Nitroman
erniiii
smuk
