Suplementy na rzezbe

Siemano mam pytanie bo juz sie w tym poglubilem.Jakie poradzicie mi suplementy na rzezbe? Bialko czy gainery jakies? Obecnie biore Xpanda energizeda.




Zmieniony przez - mlodyeros w dniu 2010-05-29 00:27:17

Witaj.

Kolego, przede wszystkim nie ma czegos takiego jak suplementy na rzezbe, bo na rzezbe to jest dieta i aeroby. Suplementy jedynie moga Ci pomoc zbic fat/wode, ale jedynie wtedy kiedy bedziesz mial ujemny bilans kaloryczny.

Skup sie mocno na diecie, ogranicz weglowodany do minimum, podbijaj kalorycznosc zdrowymi tluszczami, a dopiero pozniej mysl o suplementach.

Sprawdza sie wtedy spalacze, pewnie to Twoj pierwszy kontakt z nimi, wiec polecam Clenburexin. Zaczynasz od 2 tabsow dziennie, pozniej zwiekszasz, mozesz do 4 dziennie.

Bialko okej, jezeli braki w diecie i fundusze są. Z gainerow na Twoim miejscu bym poki co zrezygnowal, a poszukal w tym miejscu lepszego posilku.

Co do Xpanda, jest to forum Treca, wiec nie pomoge Ci w tej kwestii, ale powiem tylko ze nie potrzebne Ci to jest, jezeli planujesz redukcje ;)

pozdrawiam

Przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta, aeroby na samym końcu są suplementy. Jeżeli nie masz diety jest kilka tematów podwieszonych które z pewnością Ci pomogą.

Podłącze się do tematu interesuje Mnie coś takiego jak Lipo Pack - mam pytanie dobre to jest w praktyce ponieważ robię redukcję i planuje dorzucić właśnie ten suplement ?

stosowałem, wrazenia super. 1 saszetka w treningowe wystarczala, fat polecial wporzadku. Nie mowie ze super, bo dieta na wiecej nie pozwolila, ale imo Lipo spelnil swoja role. Dobry tez jest miks Lipo i Clenu, rowniez bardzo zadowolony byłem ;)
polecam

ja bym chciał połączyć właśnie Lipo Pack + Clenburexin (clen z Rana a Lipo Pack przed Treningiem).

Nie wiem jak to zrobić, zapytam się Tomka Bobrowskiego po weekendzie.

W miksie Clen+Lipo można wrzucić CB po przebudzebiu i przed głównym posiłkiem zaś Lipo przed treningiem 30min.Oczywiście ze sporą dawką wody.Oczywiście bez diety się nie obędzie co nie znaczy,że trzeba się głodzić.

ok.Mam takie pytanie jeszcze,bo przejrzalem sporo foruw kulturystycznych i chyba o wiele za duzo..w kazdym badz razie troche juz mi sie pomieszalo;).Czy moglby ktos mi ulozyc diete na rzezbe? Jakie najlepiej pic mleko %?

Wiek 17 lat
Waga 55kg

Diety nikt Ci nie ulozy z wielu powodow. Kazdy uklada pod siebie i swoje zapotrzebowanie. Odpowiedni dzial jest od tego.
Mleko najchudsze

zdrowia

Dzięki Mariusz

Tak, Lipo działa jak należy. Bic nawet w blogu swoim Lipo jadł, efeky jak było widać bardzo dobre

Przy połączeniu z Clenem to Lipo zawsze przed treningiem dawać, clen z rana.