Kopnięcia-Pomocy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 957

Witam , mam problem z siłą kopnięć. A mianowicie moje low,middle i high kicki trafiają w cel , lecz nie mają mocy... Co mogę zrobić by poprawić siłę uderzenia ?

PS:Nogi mam dość silne (12.96 na 100m)

Podrawiam, Norbi

http://www.pajacyk.pl/
http://www.okruszek.org.pl/

Dzięki !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kolarek19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 957

Muszę po prostu pokopać trochę w worek, problem jest w skręcie biodra( robiłem na początku skręt a potem dopiero wyrzucałem nogę , co dawało uderzenie samą nogą). Dziękuję wszystkim za pomoc( sogi lecą

)

http://www.pajacyk.pl/
http://www.okruszek.org.pl/

Dzięki !!!

...

Miro86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1365 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11945

skręcaj biodro

Listen, think, solve

Death, taxes, Fedor

...

_radek

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 1815 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35261

Czas na 100m chyba nie jest dobrym wyznacznikiem siły kopnięcia. Może jakoś źle technicznie kopiesz? np nie wkręcasz biodra, chyba najlepiej by było jakbyś się trenera zapytał bo tak nie widząc jak to robisz to ciężko zgadnąć.

,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79876

Technika technika i jeszcze raz technika!

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

Poproś trenera by Ci skorygował technikę.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

m-aly

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 164 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10081

Próbować powoli żeby ćwiczyć technikę i nie napalać się na Van Damm'a i jak Olo wspomniał poprosić trenera. Zwracaj uwagę na stopę podporową i to czy skręcasz biodro, poćwicz równowagę.

...

kolarek19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 957

Czy takie "odciągnięcie" korpusu do tyłu daję dużo do siły uderzenia ?

Dziękuje za zainteresowanie

http://www.pajacyk.pl/
http://www.okruszek.org.pl/

Dzięki !!!

...

Dzejno

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1170 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15480

Żadna technika, chlopak pewnie kopie poprawnie, tylko musi sporo pokopać w worek i tarcze by cos z tego bylo.

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79876

Czy takie "odciągnięcie" korpusu do tyłu daję dużo do siły uderzenia ?

Robiąc tak cała siła idzie w górę a nie w cel.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

wirda Taekwondo Coach

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 4979 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35920

Jeśli to nie problem techniki (ale o to musisz poprosić trenera, żeby zobaczył i ewentualnie skorygował) to staraj się 'puścić' nogę luźno a w ostatniej fazie spiąć, tuż przed celem. Pamiętaj o mocnym skręcie na nodze podporowej.
Lepszym wyznacznikiem siły nóg jest to ile weźmiesz na przysiad ze sztangą/wyciśniesz na suwnicy czy 'podniesiesz' dwugłowym.

Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu

...

kolarek19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 957

Jutro na treningu zapytam się trenera . Sprawdzę wasze porady i później napiszę czy któraś pomogła.

http://www.pajacyk.pl/
http://www.okruszek.org.pl/

Dzięki !!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat