[dz. VIDEO]Koniu - road to perfection. odc3(2/3), str 1,25 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

czasami mam ochotę na taką karkóweczkę z grilla tlyko, ze ja nie jestem na LC/ Zero carb, a nie wiem czy jest ona wystarzczjaca dobrym zrodlem bialka..

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51774 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350085

tak wiem, już to pisałeś.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Sory to mialo byc pytanie

czy na masie jedznie takiej karkowki z grilla, smazonej,pieczonej,duszonej etc bedzie ok, bo bodaj ma ona tlyko 17 gram bialka na 100gram

...

Montownik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 242 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9937

Koniu świetnie tylko prośba mała mów troszkę głośniej lub może troszq bliżej mikrofon

Zmieniony przez - Montownik w dniu 2010-05-28 20:07:04

...

Mumin222

Ekspert

Szacuny 29849 Napisanych postów 63180 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 903672

barteklip a w czym problem ze ma 'tylko' 17 gr bialka? zjesz wiecej i wyjdzie na to samo

wg mnie swietne zrodlo bialka i tluszczu nasyconego ktory tez jest niezbedny do prawidlowego funkcjonowania.

kto byl na niskotluszczowej diecie <50 gr na dzien wie o czym mowie a dobitnie da sie to zauwazyc gdy raz na jakis czas podje sie wiecej tluszczu nasyconego bedac na takiej diecie.

https://www.sfd.pl/Mumin222_na_przestrzeni_ostatnich_lat.-t774395-s54.html#post-19970609

Sesja z formy 2022r.

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Tak, ale chyba tł.nasycone o ile sie nie myle organizm potrafi sam produkowac

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

b.duza czesc kwasow tluszczowych z karkowki to jednonienasycone ( wyrazna wiekszosc! )

jak chcesz na zwyklej weglowodanowce jesc karkowke a nie chce laczyc duzej ilosci tluszczu z weglami to wprowadz po prostu jeden posilek bialkowo tluszczowy, bez wegli lub tylko z warzywami jako ww.

a zrodlem bialka oczywiscie jest bdb

Zmieniony przez - psonic w dniu 2010-05-28 22:05:30

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51774 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350085

no, dużo ludzi traktuje mieso jako jedynie nasycone, a to prawdę nie jest, wystarczy w tabele spojrzeć.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51774 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350085

jutro bedzię odcinek, mam już 2/3 materialu, ale nie chce mi się juz dzis ogarnaic.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34420

Cześć Koniu mam nietypowe pytanie:czy ty nie lubisz węgli?Przypomniałem sobie post,w którym ktos pisał,że jestes na lc 3lata.No kozak tak,kontrola tłuszczu i w ogóle,ale nie ciągnie Cie do wegli?Sam bym tak chcial,jestem juz ponad miesiąc na lc,no ale 3lata mogłoby byc ciezko