Kiedy zastosować L-Glutamine

Witam . Pytanie jak w temacie . Trenuję od roku, teraz mam idealną ditę ,+ odzywki stack,hmb,tribulon,gainer i sporo snu, ćwicze 3 razy w tyg, a chciałbym duzo więcej bo b to lubie i nie moge usiedziec na miejscu. Czy w tym wypadku zastosować L-glutaminę?

nie wiem czy to ma znaczenie ale podam moje dane:
wiek: 20
wzrost 180
waga:80

wyszukiwarka i link podwieszony...
było milion takich postów
glutamina nie działa
na regeneracje bcaa okołotreninigowo, zma na noc
jaki staż? bo chyba i tak wydaje mi się, że dodatkowe treningi będą zbędne, może spróbuj inny rodzaj aktywności fizycznej?

Moim zdaniem jak chcesz szybszej regeneracji to weź poprostu rozgałęzione aminokwasy ... Napisałeś , że bierzesz stack , w dużej części stacków już są aminokwasy i być może nawet nie zachodzi potrzeba byś spożywał dodatkowych , to też zależy od treningów czy są bardzo intensywne czy mniej ...

IMO -nigdy. To malio przydatny i przereklamowany suplement

trenuje rok ale mozna powiedziec ze caly czas się uczę tego fajnego sportu, mimo wszystko dzięki, dam sobie spokoj.

Mam jeszcze pytanie co do kreatyny , bo biore stack (shock terphy) przedtreningówka, czy mam po treningu brać jeszcze zwykłe mono 4 caps np? czy nie ma sensu? moze lepiej w dni nietreningowe mono?:)

Po treningu może nie ale przed snem bądź rano ...