Slabeuszz
Witam, chcę napisać sobie pełen plan treningowy ponieważ doszedłem do wniosku, że chaotyczne ćwiczenia nie doprowadzą mnie za daleko. Chciałbym spisać wszystkie wątpliwości na kartce, ale plan jest napięty i do czerwca trzeba zacząć ćwiczyć.
Nie posiadam ławeczki, a chciałbym wykonywać rozpiętki. Problem? Przedmioty w moim domu nie nadają się do zastępstwa. Pufy+Taborety, nawet krzesła i próby z łóżkami. Za każdym razem jest źle, a rozumiem przez to to, że mój kręgosłup nie wytrzyma miesiąca na takiej nierówności.
Czy da się np. wykonywać rozpiętki jedną ręką a potem przerzucać się na drugą stronę? A jeśli macie jakiś własny pomysł na zastąpienie ławeczki, byłoby miło gdybyście się ze mną podzielili.
Od razu zaznaczam - pieniędzy nie posiadam.
Nie posiadam ławeczki, a chciałbym wykonywać rozpiętki. Problem? Przedmioty w moim domu nie nadają się do zastępstwa. Pufy+Taborety, nawet krzesła i próby z łóżkami. Za każdym razem jest źle, a rozumiem przez to to, że mój kręgosłup nie wytrzyma miesiąca na takiej nierówności.
Czy da się np. wykonywać rozpiętki jedną ręką a potem przerzucać się na drugą stronę? A jeśli macie jakiś własny pomysł na zastąpienie ławeczki, byłoby miło gdybyście się ze mną podzielili.
Od razu zaznaczam - pieniędzy nie posiadam.
Krzysztof Piekarz
Piecha1
kaczuch18
Orson_lol
