bcaa = wiecej mozliwości?

Witam, -planuje zakup bcaa xtra, przy czym chciał bym zwiekszyc ilość serii w obecnym splicie na wszystkie partie...
Czyli np klate teraz robie 16 serii na tydzień, wiec jesli bcaa przyspiesza regeneracje to mógł bym robić np. 22 serii? Ale żeby nie powodowało to przetrenowania...? :) Co o tym sądzicie? Prosze o wypowiedź ogarniętych osob a nie kulturystów ze stazem pół roku pzdr

tak. ale lepiej powoli dodawac serie. co tydzien po kilka. bedziesz wiedzial na ile mozesz sobie optymalnie pozwolic. powodzenia

spkojnie na duze partie 12, na male 8-9 serii wystarczy. wiecej nie ma sensu na tym etapie. po BCAA nie spodziewaj sie nie wiadomo jakiego powera.

nie spodziewam sie powera tylko szybszej regeneracji :) i braku zakwasów

16 serii to juz za duzo optymalnie 12 chyba ze juz jesets mocno zaawansowany i klate robisz na osobnej sesji w co watpie. Trzymaj sie 12 serii.
Co do BCAA przydatne przy redukcji - na masie ImO zbedne.

mogą odczuwalnie poprawić regenerację treningową jak i tą późniejszą

aczkolwiek bez przesady - z seriami od razu bym nie szalał, powinieneś wyczuć sprawę

jezeli chodzi o wytrzymalosc na treningu to bardziej by ci pomogla l karnityna/beta alanina.
bcaa by sie ladnie wkomponowalo w ten zestaw.