...
Napisał(a)
Witam. Mam 17lat mój rekord na klate to 85kg + gryf 10kg=95.Mój staż to około 1,5 roku. Prosiłbym o jakiś dobry plan na poprawienie rekordu. Do tej pory nie brałem żadnych supli próćz glutaminy. Nie chciałbym też zaniedbywać innych parti mięśniowych... Z góry dziękuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pogrubione tematy, które znajdują się na górze działu. Tam jest kilka planów. Poczytaj i w razie wątpliwości pytaj
...
Napisał(a)
bardzo dobry plan! jak dla mnie!!!
https://www.sfd.pl/Trening_na_poprawienie_rekordu_w_wyciskaniu-t559596.html
https://www.sfd.pl/Trening_na_poprawienie_rekordu_w_wyciskaniu-t559596.html
Poprzedni temat
ARMWRESTLING NA 17 TRAKERSKIM SPOTKANIU 2010
Następny temat
I Mistrzostwa Ziemi Kłodzkiej w Wyciskaniu Wielokrotnym 50kg
Polecane artykuły