dominik101

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3686

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2015 (19:46)

Data rejestracji 21.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w rozpisaniu suplementów. witam mam zamiar zakupić nastepujace suplementy i prosiłby o pomoc w rozpisaniu jak najlepiej je przyjmować. i czy moze coś zmienić wyrzucić. a więc. cytogenix cytocell - 681g super pump 250 - 800g animal flex pvl mutant mass 6800g i może	7	2012-10-11 15:30
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc witam. kupiłem następujący zestaw: aminostar bcaa - 300 kaps panthera primaltein mass - 4500g tested nutrition zma - 90 kaps. activlab whey protein 70 - 1500g hi tec nutrisearch vitamin health prosiłbym o pomoc w rozpisaniu jak najlepiej to	6	2011-06-16 16:03
Odżywki i suplementy	NitroBolon II + kreatyna vitalmaxa witam wszystkich.postanowiłem zrobić cykl na nitrobolon ii + kreatyna vitalmaxa ale nie mam pojęcia jak to brać dlatego zwracam się do was. z góry dziękuje za pomoc.	4	2011-05-22 12:27
Po siłowni, o siłowni	NitroBolon II + kreatyna vitalmaxa co myslicie? witam wszystkich. chciałbym zapytać co myślicie połączeniu nitrobolon ii + kreatyna vitalmaxa? pytam bo chciałbym tak zrobić ale nie wiem czy to zamiast pozytywnych skutków da uboczne. prosze o opinie.	7	2011-05-18 00:04
Aktualności - Sporty Siłowe	Prośba do specjalistów... witam!pisze na tym forum po raz drugi...przez ostatnie 2,5 miesiąca ćwiczyłem planem długofalowy czuje że siła poszła do przodu ale nie wiem jaką zrobić rozgrzewkę przed biciem rekordu i dlatego proszę o pomoc. mój rekord aktualnie to 90kg raz udało	7	2010-09-21 20:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Plan na siłe do oceny... witam.chciałbym prosić o ocene planu na siłe który znalazłem co o nim myślicie??czy jest on dobry?? z góry dziękuje za pomoc klatka piersiowa - triceps wl 1 tydz 10x 60% 6 x 70 % 5 x 80 % 4	6	2010-06-26 22:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Potrzebny jakiś dobry plan!!! witam. mam 17lat mój rekord na klate to 85kg + gryf 10kg=95.mój staż to około 1,5 roku. prosiłbym o jakiś dobry plan na poprawienie rekordu. do tej pory nie brałem żadnych supli próćz glutaminy. nie chciałbym też zaniedbywać innych parti	4	2010-05-20 21:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w rozpisaniu suplementów.	2012-10-11 17:10
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w rozpisaniu suplementów.	2012-10-11 17:07
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w rozpisaniu suplementów.	2012-10-11 17:06
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w rozpisaniu suplementów.	2012-10-11 17:01
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc	2011-06-17 17:59
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc	2011-06-17 14:47
Odżywki i suplementy	NitroBolon II + kreatyna vitalmaxa	2011-05-23 14:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Metoda 5x5	2011-05-21 15:32
Po siłowni, o siłowni	NitroBolon II + kreatyna vitalmaxa co myslicie?	2011-05-18 21:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Metoda 5x5	2011-05-18 13:33
Po siłowni, o siłowni	NitroBolon II + kreatyna vitalmaxa co myslicie?	2011-05-18 13:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Metoda 5x5	2011-05-18 00:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Metoda 5x5	2011-05-04 18:49
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening na siłę klatki piersiowej - do oceny	2011-02-16 13:36
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-12-04 00:17
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-12-04 00:02
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-11-28 02:50
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-11-27 18:35
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-11-19 18:18
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2010-11-17 17:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Prośba do specjalistów...	2010-09-22 22:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Prośba do specjalistów...	2010-09-21 22:43
Aktualności - Sporty Siłowe	Prośba do specjalistów...	2010-09-21 22:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Prośba do specjalistów...	2010-09-21 20:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Plan na siłe do oceny...	2010-06-28 09:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Plan na siłe do oceny...	2010-06-27 13:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Plan na siłe do oceny...	2010-06-26 22:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Potrzebny jakiś dobry plan!!!	2010-05-21 14:56