sara94 efekty brzuszków po 2 miesiącach DO OCENKI!

Fajnie się zapowiada ale jest jeszcze nad czym pracować ;D A co do "Dziki1981" Ogarnij bajere bo nic nie wnosisz tą wypowiedzią ;D

Aby móc coś oceniać powinnaś dać jeszcze zdjęcie z przed tych 2 mcy aby był jakiś punkt odniesienia..

A i jak go ćwiczysz?
Co do ABSII, to w pewnym momencie można go wykonać w zasadzie tylko na siłowni, a dziewczyna chyba się tam nie udziela.

Heh xD

Ogółem mam obsesje jeśli o sport chodzi. W tym dziale nie chce sie tak rozpisywać.
Ale ogółem to:
- 5 razy w tygodniu wychodzę pograć w kosza (1-3godzinki w streeta na podwórku)
- raz w tygodniu wychodzę pobiegać na dolinę (z wyyyysokiej górki i pod górke xD aż mi sie znudzi) + codzienne bieganie z psami ale tylko ok. 1-2km i do domku ;)
- skakanka codziennie 10-15min (szybko, żeby się zmęczyć)
- belly dance ok. godzinki tygodniowo

Aktualnie ważę 53kg przy wzroście 162 więc nie jest tak tragicznie. Chce schudnąć do 51kg bo nie chcę, żeby mi zeszło z cycków :P

Nie jest źle aczkolwiek do ideału troszke brakuje.

Zejdźcie z niej samce!!!!! :P

brzuszek wyśmienity ... a teraz pokaż cycki;)))

Przed...

Po... ^^