ale jest +
...
Napisał(a)
Ładnie oby tak dalej, ja bym sie nie katowałam z tymi 300 brzuszkami bo to bez sensu troche aerobów plus rowerek lub bieganie i ladna sylwetka gwaantowana no i oczywiście dietka
ale jest +
ale jest +
...
Napisał(a)
Ja was nie rozumiem, ja sie nie katuje jak robie 300 brzuszków. Robie serie, 3x100 w ciągu 30min i po tym spokojnie wytrzymam jeszcze z 10min na skakance i w ogołe jestem po tym pełna energii xDD
...
Napisał(a)
nie chce mi sie czytac calego tematu wiec zwracam sie wzgledem pierwszego posta.
ladnie wyglada, smakowicie. natomias samo robienie brzuszkow jest bezsensem. malo te efektywne. lepiej znajdz jakis konkretny gotowy plan na brzuch np abs2, a6w (zalezy od celu oczywiscie, to sa tylko przyklady).
tak samo mam nadzieje iz wiesz ze od samego treningu brzucha tluszcz sie pali.
powodzenia.
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-05-21 21:11:21
ladnie wyglada, smakowicie. natomias samo robienie brzuszkow jest bezsensem. malo te efektywne. lepiej znajdz jakis konkretny gotowy plan na brzuch np abs2, a6w (zalezy od celu oczywiscie, to sa tylko przyklady).
tak samo mam nadzieje iz wiesz ze od samego treningu brzucha tluszcz sie pali.
powodzenia.
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-05-21 21:11:21
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
powinnaś robić jeszcze na drążku unoszenia nóg itp, bo dół torszkę słabszy
a tak to oderwac wzroku niemoge
a tak to oderwac wzroku niemoge
...
Napisał(a)
Fajne spodnie ( co to za firma?), brzuch narazie bez rewaelacji, zmien plan treningowy, zacznij robic aeroby a tłuszcz szybciej poleci i miesni cos przybedzie.
Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-05-21 22:16:09
Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-05-21 22:16:09
...
Napisał(a)
Jednak to co robisz jest bezsensu, ale jesli wiesz lepiej i uwazasz ze robisz dobrze to zycze powodzenia.
...
Napisał(a)
w dłuższej perpektywie odczuje ból w dole pleców spowodowane katowaniem brzucha ale braku ćwiczeń prostowników. Typowe myśleni ekobiety, że trenując sam brzuch będzie kratka
Troszeczkę jeszcze trzeba poczytać o treningu i zrozumienie, że nie istenieje miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej itp, itd.
Troszeczkę jeszcze trzeba poczytać o treningu i zrozumienie, że nie istenieje miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej itp, itd.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Podoba mi sie ten temat
Wiele osob zwróciło uwagę na "błędy w treningu" ale nikt nic nie napisał o dietce
Koleżanko, jak tam z odżywianiem ?
Wiele osob zwróciło uwagę na "błędy w treningu" ale nikt nic nie napisał o dietce
Koleżanko, jak tam z odżywianiem ?
...
Napisał(a)
to dla nas jasne jak słońce
o sprawach oczywistych nie będziemy przecież pisać
o sprawach oczywistych nie będziemy przecież pisać
Powrót do korzeni :)
Poprzedni temat
bartosf rocznik 94
Następny temat
Ocena sylwetki - kobieta. Schudłam 10kg!
Polecane artykuły