treningi mma od podstaw

siema.więc tak pewnie mnie wyśmiejecie ale mam 14 lat i właśnie zacząłem ćwiczyć mma to nie jest takie prawdziwe ćwiczenie bo tylko sie z kumplem który już ćwiczył mma nawalam i on mi pokazjue różne ciosy ale brak mi troche siły i techniki .no i z nim zawsze przegrywam czasem ktoś do nas przyjedzie to różnie raz przegrywam raz wygrywam i chciałbym sie dowiedzieć jak lepiej walczyć głównie chodzi mi o parter i o dobre kopy.

4rScorpion no 7 rano w niedziela to byłoby z zaskoczenia

Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-05-16 07:59:01

Zapisz się lepiej na sekcję bo do treningu potrzeba trenera. Z kolegą można ćwiczyć i traktować to jako uzupełnienie treningów.

zapisz sie do klubu

nom tak ale u mnie nie ma klubu bo miszkam na takim zadupiu a mi nie chodzi żeby być tam jakimś dobrym tylko wrazie czego wszkole komuś w*******ić bo narazie mam z tym problemy to czy takie coś pomoze albo jeszcze jakieś treningoi w domu .

a to jest trener tylko że kolega

To jak jest trenerem to Ci powie co masz robić. Wie co umiesz a czego nie i nad czym masz pracować. Amen

Najpierw pochodz troche na silownie pod katem sily trenuj, nastepnie zapisz sie na jakies muay thai albo sambo i kariera mma stoi szerokim otworem :D

A ile lat ma ten trener/kolega i jak dlugo trenuje?

I lepiej sie wez za nauke teraz :)

14 lat i ma chodzic na siłownie pod wzgledem siły?najpierw moze musialby nauczyc sie techniki wykonywania cwiczenia na dana grupe miesniowa,a co najwazniejsze w wieku 14 lat cwiczenia siłowe moga zahamowac "wzrost",osobiscie polecam Ci treningi z własnym ciezarem ciała,podciagania na drazku,pompki szeroko dlonie i wasko,przysiady<z wyskokiem,plecami do sciany>,wykroki,pompki na poreczach,trenuj brzuch,rozciagaj sie,biegaj itd.zadbaj o kondycje,unikaj podnoszenia dyzych ciezarow,mam kuzyna ma 14 lat i przy wadze 72 kilo i 178 wzrostu ma 36 cm w łąpie juz dzieki własnie takim treningom:Dpozdro

no trener ma 16 lat i nie wie m ile trenuje ale napewno wie co robi i jest silny.:) 80 kilo na klate.;p
no ja też chodze na siłownie ale na innym poscie w innym dziale który zalozyłem nie kazali mi.no i postanowiłęm właśnie takie ćwiczenia typu pompki +hantle no i powoli siły przybywa.i w tej chwili biore max 40 kilo na klate i jeszcze takie jedno pytanko czemu mam tak że jak ide na tego mojego trenera to jakoś nie potrafie go derzyć wiem ze umiem ale jakoś nie podchodze nie wiem jeszcze z koopa i w parterze to od biedy ale właśnie w boksie jest problem.
i czy jest jaks stroan gdziesą teoretycznie wytłumaczone wszystko co potrzebne w mma bo z praktyki troche nie rozumiem.
a o nauke sie nie martwie srednia 5,0;p

trener 16 lat mówi sam za siebie
GOŃ NA SEKCJĘ
pozdro