Praca a siłownia da się pogodzic ?

Witam aktualnie mam nowa prace w której min to 8 a max 10 jak nie wiecej godzin praca na 8 i koniec o 16:30 17:00 zanim dotrze do domu 18 am itd i teraz nie wiem co mam zrobić kiedy treningi a co najważniejsze nie moge miec ścisłej diety ani za bardzo jesc o stałych porach , tydzien temu rozpocząłem redukcje ale chyba nic z tego dzis od 7 do 17 zjadłem tylko 3 bułki i 50 g Pieczarków i nie mam apetytu bo z nerów i kupe zlecen w pracy jak zołotnik sie zamulał .Może na redukcje to dobre :>? a z drógiej strony caly czas na weglowodanach - bułki to mi sie wieksza opona zrobi .Czekam na propozycje

ja mam*****ową jedną zmiane od 15 do 00.00 i tez niemam zabardzo kiedy zjesc ale daje rade.. mój trening trwa ok. 2 godz. wiec juz o 11 musze isc na siłownie bo do 14 tylko mam czas jakos da sie to pogodzic:P jak chcesz to potrafisz pzdr

A jak trenowałeś przed nową pracą o której godzinie? Ile razy w tygodniu no w które dni pracujesz w nowej pracy?

najpierw kup slownik
jak sie chce, to mozna wszystko pogodzic- nie ma co czarowac

zmiksuj szamę jak dla dziecka i cały posiłek pijesz w 30 sekund duszkiem

edit, mniej niż 30

Zmieniony przez - al2 w dniu 2010-05-10 21:07:04

jedynie sobotę i niedziele mam wolną , trenowałem 4 x week + aero a teraz nie wiem jak to pogodzic czy beda rezultaty jak np dwa dni a bardzo duza intensywnosc ?

Dokladnie, to jest dobry pomysl, dobry blender i jazda.

Trening albo prze albo po pracy, opcji nie ma zbyt wiele. Musisz sam zdecydowac kiedy bardziej Ci pasuje.

Nierozumiem cie za bardzo chcesz cwiczyc ale niemasz czasu ja tez chodze do pracy i jakos wszystko ogarniam robie od 8 do 17 o 18 jestem w domu i jakos mam czas na siłke a z posilkami to mam tak ze jem kiedy chce.

Ale nie kazdy tak moze , ta tylko jak przychodzę z roboty to nie mam czasami siły tak sie zdarzało i chyba będzie jak robota wypali na dłuższy czas. Tak myślę może po pracy 30 minut treningu plus 15 min aerobów

pytasz.." Praca a siłownia da się pogodzic ? "
a piszesz o bulkach nie czytajac tego odpowiadam ..TAK DA SIE POGODZIC 1 z 2 :D

No to jak masz sobotę i niedzielę wolną to trenuj w te dni, to zostaje ci jeszcze 2 dni treningów w normalne dni. Ja też od wiosny do jesieni muszę tak ćwiczyć bo nie mam czasu. Dla chcącego nic trudnego.

Chyba szukasz wymówki żeby się wykręcić od siłki!Człowieku nie tylko Ty pracujesz!Ja mam teraz taki okres przez 4 miechy że zaczynam robotę o 21 kończę o 9 rano a kilka razy w tygodniu mam drugą robotę od 9 do 15 więc czasami wyspać się nie mam kiedy a na siłkę 3x w tygodniu czas znajdę!!!Twardym trzeba być!