Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15756
Ciekawy odcinek, aczkolwiek było w nim jak dla mnie kilka dosyć spornych kwestii :o
Pan Piotr mówi "białko z nabiału jest kiepskiej jakości", podobnie kwestia treningu FBW, o którym było jedynie jako "odskoczni" od splita (polecany był tylko ACT na początek).
Bardzo ciekawa kwestia tego odżywiania związanego z grupą krwi, dobre podejście także do rygorystycznej diety.
Czekamy na kolejne odcinki :)
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
z tym nabiałem chodzi o nie tyle profil aminokwasowy co wszystko inne co w nim siedzi
zawodowcy nie przygotowują się jedząc nabiał, mięso, jajka ryby i odżywki
amatorzy/rekreacja bez znaczenia
co do FBW to Potr też wg mnie mówił z punktu widzenia zawodnika
na pewnym etapie rozwoju liczą się bardziej detale umięśnienia które ciężko osiągnąć bez typowych splitów i ćwiczeń izolowanych
jak słyszałeś Piotr nie robi przysiadów, wyciskań na bary, klatkę więc z czego to FBW miało by się składać?
generalnie do osiągnięcia sportowej sylwetki każdy, wszechstronny plan będzie lepszy niż izolacja
do zawodniczej, kulturystycznej potrzeba większego skupienia nad szczegółami
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
6
Napisanych postów
448
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9145
Bardzo fajne. Zastanawia mnie tylko poruszona kwestia długości kończyn. Zapytam w prost - od jakiego wzrostu można powiedzieć ze ma się długie kończyny? Czy tu chodzi bardziej o wymiar wizualny? 130 kg facet o wzroście 190 cm. będzie miał optycznie krótsze kończyny niż ważący 70 kg. o wzroście 190 cm.
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
moim zdaniem glupota jest nie robienie przysiadow bo ktos ma za dlugie konczyny, jedyna wymowka moze byc kontuzja a ze ktos ma dlugie nogi itp to co z tego? zalozy mniej kilo, bedzie mu trudniej ale zrobi ten przysiad, toz to jest naturalna sprawa dla ludzkiego organizmu - a przynajmniej powinna byc
Mawashi w ktorym odcinku poruszaliscie temat stalej suplementacji? wiem ze byl poruszany na forum ale mimo wszystko budzi sporo kontrowersji bo zwolennikow jest malo bo przewaznie sie o tym nie mowi i nie poleca
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
były raczej standardy o skuteczności cyklicznego stosowania
ja osobiście nie widzę wyraźnych korzyści stosowania kreatyny non stoper
co do przysiadów, to spotkałem się z takimi ludzikami już, którzy faktycznie nogi lepiej rozwijają innymi ćwiczeniami, a siady robią jako jedno z ćwiczeń uzupełniających lub w ogóle
Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2010-05-11 08:08:25
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Wiem Sołtys. Sam uwielbiam przysiady i nie wyobrażam sobie treningu bez tego ćwiczenia. Jednak są osoby, które (z kulturystycznego punktu widzenia) nie stosują tego ćwiczenia jako podstawowe. Jest ich bardzo mało i trzeba stestować milion sposobów i metod aby siady były możliwe w ich wykonaniu (rozciąganie stawów skokowych, podkładki, boxy, sumo, ćwierć siady etc.).
Dla naturalnych to jeden z motorów napędzających metabolizm, CUN i hormony.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"