Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 4097 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28862

Mój baton na redukcję, drugie śniadanie czyli bez węgli.

-płatki sojowe 30g
-odrzywka białkowa 25g
-masło orzechowe 40g
-orzechy włoskie 10g

Płatki, orzechy zmisować. Utrzeć w misce z masłem i białkiem. Delikatnie podlać mlekiem lub wodą podczas ucierania by otrzymać konsystencję lepiącej się gliny. Uformować batona i uklepać go w folii aluminiowej. Jako posiłek z jakimś warzywem tudzież owocem oczywiście.

B:43 T:35 W:10 kcal:528

Jadłem go chyba z 20 minut a wyglądał tak niewinnie
Polecam reduktorom

...

kokodrzamb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 1827 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70

zastanawia mnie jedno;d gdzie sa te "Batoniki Proteinowe" niby bo ja widze tylko 1 ;P

siedze w domu rozpiera mnie moc,
nie jest wazne czy to dzien czy noc,
czuje, ze energia kaze mi wstac,
isc na silownie i czadu dac !

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

dział kuchnia tam znajdziesz pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Wspinak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 828

Co mozna dodac go gain bolic 6000 zeby bylo jeszcze wiecej bialka i smaczne ? ;>

To co nie zabija wciąż wzmacnia nas !!!
A to co nas czeka pokaże czas...

Vide Cull Fide !!!

"Alors on sort pour oublier tous les problemes" !

Jak gówno z siebie dajesz to do Ciebie wraca !

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

wpc

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Wspinak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 828

A cos oprocz odzywek ?
Twarog, jogurt natrualny, serek wiejski ? wchodzi w gre ? probowal ktos ?

To co nie zabija wciąż wzmacnia nas !!!
A to co nas czeka pokaże czas...

Vide Cull Fide !!!

"Alors on sort pour oublier tous les problemes" !

Jak gówno z siebie dajesz to do Ciebie wraca !

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

możesz spróbować z serkiem wiejskim
jednak to białko szybciej sie przyswoi

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-08 16:07:30

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Wspinak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 828

Czyli co ? Gain bolic 6000 z mlekiem i dodaje serek wiejski ;o

To co nie zabija wciąż wzmacnia nas !!!
A to co nas czeka pokaże czas...

Vide Cull Fide !!!

"Alors on sort pour oublier tous les problemes" !

Jak gówno z siebie dajesz to do Ciebie wraca !

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

mleko nisko % i obleci

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

kazjuk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 0

Świetne są te koktajle proteinowe :)

______________________________
http://vital-max.istore.pl

Zmieniony przez - kazjuk w dniu 2011-06-02 10:57:12

Zmieniony przez - kazjuk w dniu 2011-06-02 10:57:33

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat