-płatki sojowe 30g
-odrzywka białkowa 25g
-masło orzechowe 40g
-orzechy włoskie 10g
Płatki, orzechy zmisować. Utrzeć w misce z masłem i białkiem. Delikatnie podlać mlekiem lub wodą podczas ucierania by otrzymać konsystencję lepiącej się gliny. Uformować batona i uklepać go w folii aluminiowej. Jako posiłek z jakimś warzywem tudzież owocem oczywiście.
B:43 T:35 W:10 kcal:528
Jadłem go chyba z 20 minut a wyglądał tak niewinnie
Polecam reduktorom