Bieganie, a lydki

Otoz od pewnego czasu zaczalem biegac na biezni. Problem polega na tym, ze po jakichs 5-10 minutach lydki, a dokladniej przednia ich czesc zaczynam i strasznei puchnac i sztywniec, a zyla na piszczelu malo nie eksploduje i robia sie na niej grudki, tak pecznieje. Co jest nie tak? Jak zaradzic temu problemowi?

bierzesz jakis mocny stack lub ph?

Nic nie biore.

a czy bieżnia po której biegasz jest nachylona pod kątem, tzw czy śmigasz pod górkę? jeśli tak to nic dziwnego, że cie boli. tak od siebie to olej bieżnie i zacznij biegać normalnie w parku czy lesie jeśli masz taką możliwość i najlepiej po ubitej ziemi. przyda się też odpowiednie obuwie i technika czyli palce-pięta - nie obciążasz wtedy stawów tak jak to robi większość ludzi na świecie...

hehe , ok zabawie sie w archeologa ale tylko po to zeby wyjasnic dla wszystkich tych ktorzy beda mieli podobny problem. Otoz bieżnia jako że jest zbudowana ze specjalnego tworzywa znacznie inaczej działa na nasze mięśnie zostają wtedy nawet pobudzane mięśnie łydek które wcześniej należały do uśpionych ! Myśle , że bólu samego w sobie nie da się zredukowac , ale z czasem on sam powinien przejsc zastepujac miejsce dobrze zbudowanym łydkom .

Piszesz że zacząłeś biegać... mięsień piszczelowy przedni (bo chyba o niego Ci chodzi)
widocznie nie był gotowy na takie bodźce i dlatego "puchnie". Proponuje stopniowo zwiększać intensywność/czas biegu.

Ja mam taki problem od dlugiego czasu.
jak robie lydki na suwnicy lub troszke szybszy spacer to tak puchnie

http://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=939
na tej stronie piszą o waszym/Twoim problemie:)