Który gryf lepszy na trening bicepsów i tricepsów?

Chciałbym sie dowiedziec w jaki gryf łamany najlepiej sie zaopatrzyc, biore pod uwage gryfy z allegro chyba ze macie jakis dobry sklep to dajcie znac np:
http://www.allegro.pl/item997487025_markowy_najlepszy_gryf_lamany_hertz_sprawdz.html

http://www.allegro.pl/item995448667_gruby_gryf_mocno_lamany_120cm_gr09_28mm.html

Jeden jest lekko łamany drugi jest mocno który jest lepszy, ja robiłem takim średnio łamanym trenig i był super ale widze ze na allegro takich nie ma


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 85

Wzrost: 183

Cel treningowy: poczatkujacy

Staż treningowy na słowni: zaden

Uprawiane inne sporty: pilka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: kręgosłup(lędźwie)

Zażywane suplementy: brak

Po 1. Fajny masz nick.
Po 2. Wez prosty gryf.
Po 3. Jak sie napaliles lepszy ten mocno lamany on na bica glownie.

Szczególnie chodzi mi o miesnie bicepsu tak jeszcze dodam wszyscy chwala ten drugi i duzo ludzi kupuje wiec jak sadzicie?

Jak przeniesc temat bo widze ze tutaj zle trafilem moze w innym dziale to zamiescic?

mam 2 te co masz w linkach i jeden prosty 120 cm i najlepiej właśnie mi się ćwiczy na tym prostym a na tych łamanych to nie bardzo

A dlaczego na tych łamanych nie bardzo ja jak robilem bicka lamanym bylo super czuc bylo jak miesnie pracuja a na prostym to nadgarstki wysiadaja raz dwa

na bica najlepiej zwykły prosty gryf, pracuje calutki biceps najmocniej
na prostym jest ciezej i bola nadgarstki ale cos za cos no pain no gain

Jednak mi chodzi o łamany tylko nie wiem ktory lepszy czy mocno łamany czy lekko ale te lekko to mnie jakos nie przekonuja kiedys robili je troche lepiej teraz te lekko wygladaja prawie jak proste

jak chcesz to kupuj ale ja nie polecam dziwnie się ćwiczy jakoś nie czuje że ćwiczę i zaraz ogromny ból osłabienie rąk i strasznie bolą przedramiona

To tak ostatecznie który lepszy lekko łamany czy mocno?

to który gryf [prosty/łamany] wybrać zależy nie od czegokolwiek innego jak tylko od wrodzonej budowy... łokcia. Już to wklejałem ale co tam:

http://i48.tinypic.com/j90cxu.jpg

stąd problemy z nadgarstkiem i stąd jedni lepiej czują to a inni tamto...

wybierając między gryfami łamanymi to ja wybrałbym osobiście ten najbardziej łamany... głównie dlatego że im bardziej moje nadgarstki są bliżej uchwytu młotkowego tym mniejsze bóle i większy ciężar po prostu... jak czujesz że Tobie lepiej pasuje mniej łamany bo i bólu nie ma i ciężar lepiej wchodzi to wybierz mniej łamany...

dodam jeszcze że ten drugi jest GRUBSZY, czyli lepszy. Im grubszy gryf tym mocniej przedramiona pracują, czyli masz 2 w 1. No i grubsze to zawsze lepsze

Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2010-04-23 22:53:03

Czyli wybiore chyba jednak ten drugi skoro tak mówisz. Jednak zadam jeszcze jedno pytanie czy taki mocno łamany nie jest bardziej ukierunkowany na trening tricepsow mi bardzie chodzi o biceps ale ja mysle ze to nie ma wielkiej roznicy ?