Ryż ryż ryż =super masa

4,5 woreckow - podziwiam CIe:) Ja po dwuch wymiekam:) Heh, ale znalazlem sposob na wciananie nawet 3 workow ryzu:) Ryz ten trzeba po prostu za dlugo nie gotowac to sie tak nie "rozrosnie" i wcale nie bedize go tak duzo:) Max jem 2 worki:D Ech, powiedzcie z czym jecie ryz. Ja polewam go jogurtem, czasem jakis sosik do ryzu....:)

Pozdrawiam...
GG:477467

Ryż jest ciężkostrawny???? stary co Ty gadasz? Osoby, które mają szybką przemiane materii muszą wp*****lac tyle ile sie da najlepiej własnie ryz, makarony, płatki kukurydziane i inne tego typu rzeczy. Aha Fiorek-wszystkie FILMIKI sie sciagają bez problemowo nie wiem czy to tylko tak u mnie albo u Ciebie jest coś nie tak. Ludzie mała prosba mozecie wejsc tutaj http://www.hades.friko.pl/filmy.html i sprawdzic czy filmy się sciągaja????
Zgóry serdeczne dzieki

pozdrawiam

http://www.hades.friko.pl 

Odnosnie przyswajalnosci ryzu to jest to zalezne od przemiany materii danej osoby. Ryż zawiera weglowodany zlozone i z tego co wiem sa one wolniej trawione od weglow prostych. Odnosnie mego sposobu na urozmaicanie dan z ryzu to tak : jem go przewaznie na "zimno" tak wiec dodaje do niego np. pokrojonego bananka albo jablko (bez skórki) albo niskotluszczowej smietany z odrobina cynamonu albo jaks mieszanke warzywna albo jem go bez niczego :) A moim ulubionym daniem z ryzu jest ryz + piers z kuraka i surowka. Prawda jest ze krotkie gotowanie ryzu sprawia ze po ugotowaniu nie jest go az tak duzo> Kiedys mialem taka sytuacje ze po ugotowaniu zostawilem go na chwile w wodzie, gdy wrocilem to sie przerazilem tak on napuchna i chyba 2 krotnie zwiekszyl swa objetosc :)

Bez kultury niet muskulatury

Nie przesadzajcie chlopaki. Znam takich co z 6 nie schodza. Tylko, ze ja nie tylko ryz... Osobiscie wole kasze i platki owsiane. :)

Nie ma to jak owsianka z ranka :) ( owsianka, kasza , makarony - same smakołyki, pychota :)

Bez kultury niet muskulatury

Nono to zaskoczenie, że na samym ryżu mozna tak podjechać. Ja wole jednak dietkę: max mięsa i białego sera - tez masa ładnie idzie, oczywiście do pewnego momentu.

...do pewnego momentu - to prawda, w moim przypadku to ok.113 kg bo powyzej to bez koksow ani rusz no chyba ze chcialbym zostac sumista z duzym brzuchem od pochlaniania 2 kg ryzu dziennie:). A zreszta po co mi wiecej, teraz porzadnie sie wyrzezbic i utrzymywac wage w przedziale 108-110 kg. Teraz przechodze na diete wysokobialkowa za jakies 2-3 miechy powinienem przekonac sie o jej efektach. Jak bylem mlody masa rosla szybko bo i mialem szybka przemiane materii a teraz juz nie jest tak latwo. Po przekroczeniu 100 kg wagi o ta mase juz nie tak latwo nie mowiac o jej utrzymaniu tym bardziej ze na odzywki i suplementy nie zawsze jest zbyt duzo kasy.

Bez kultury niet muskulatury

spróbuję z tym ryżem, moze się uda:)

"Wszyscy ludzie są braćmi, ponieważ posiadają taką samą duszę"

Ketjowa próbuj, próbuj stary !!!! Naprawdę Ci pójdzie masa zobaczysz jeszcze do tego dorzuć makarony i inne bogato weglowodanowe posiłki i bedzie si.
pozdrawiam

Wow, 0,6 kg ryżu w "suchej masie" jeść co dziennie. Chyba bym nie dał rady razem z normalnym odżywianiem tego połączyć. Godzinka przed i pół godzinki po treningu po całym woreczku i jestem happy, a później aż trudno zjeść do tego jedszcze obiad, parę jajek i kolację, bo często jem już zimny obiad. I jakoś mimo usilnrgo jedzenia tego bezsmakowego ryżu masa nie rusza (tak apropo ryż na wodznie jest okropny, tylko na mleku).

Peace Love &