Ketjow

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

123

przeczytanych postów

903

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2009 (19:32)

Data rejestracji 06.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zestaw do oceny system protein 80 olimp - 1,250kg cena: 70.85 zł gainer 2 vital max - 4,5kg cena: 134.99 zł carbo pur puszka hi tec - 1kg cena: 26.50 zł w tej chwili jem creatine powder olimp-u z dextrozą vital max-u jednak do końca cyklu mi dextrozy nie	8	2005-04-27 21:32
Odżywki i suplementy	Gainer + HMB + L-Glutamine ? szukam supli, które szybko pomogą mi nabrać masy. myślałem o: vitalmax gainer 2 4500g whey - 141.90 zł starczy mi na 45 dni activita hmb 240 kaps. (500 mg)- 74.90 zł na 60 dni activita l-glutamine 300 kaps./990mg - 49.99 zł na	6	2005-04-26 22:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna + białko + gainer wcinam kreatyne olimpu z dextrozą od 2 tygodni. teraz mam zamiar dokupić gainer 2 vitalmaxu i białko hi-tec protein. czy warto mieszać białko z gainerem? ten gainer ma 27,9 g białka w 100g? co o tym myślicie? zamierzam jeść 2 porcje gainera	5	2005-04-24 10:35
Doping	Metka dla zielonego	36	2003-03-26 21:21
Trening dla zaawansowanych	Zmiana treningu- pomóżcie tak wyglądał mój ostatni trening, ćwiczę nim 6 tygodni(trening na masę) , a wogóle ćwiczę 4 miesiące pon: klatka 1. wyciskanie na lawce poziomej 4 x 12/10/8/8 2. wyciskanie na lawce skosnej 4 x 12/10/8 /8 3. rozpietki na lawce poziomej 4	3	2003-06-18 15:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Zestaw do oceny	2005-04-28 06:28
Odżywki i suplementy	Zestaw do oceny	2005-04-27 22:18
Odżywki i suplementy	Mct Olej	2005-04-27 22:00
Odżywki i suplementy	Zestaw do oceny	2005-04-27 21:42
Odżywki i suplementy	Mct Olej	2005-04-27 17:21
Odżywki i suplementy	Taaki tam sobie zestaw	2005-04-27 17:15
Odżywki i suplementy	15 gram kreatyny dziennie	2005-04-27 16:55
Odżywki i suplementy	Gainer + HMB + L-Glutamine ?	2005-04-26 22:55
Odżywki i suplementy	Gainer + HMB + L-Glutamine ?	2005-04-26 22:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna + białko + gainer	2005-04-24 10:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna + białko + gainer	2005-04-24 10:41
Trening dla zaawansowanych	Zmiana treningu- pomóżcie	2003-06-18 21:40
Trening dla zaawansowanych	Za dużo	2003-05-21 17:23
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2003-04-11 15:25
Trening dla zaawansowanych	Przerwy pomiędzy seriami	2003-04-01 22:43
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2003-03-30 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	jędrne pośladki	2003-03-27 21:44
Doping	Metka dla zielonego	2003-03-27 20:30
Doping	Metka dla zielonego	2003-03-26 21:49
Doping	Metka dla zielonego	2003-03-26 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż ryż ryż =super masa	2003-03-26 20:59
Po siłowni, o siłowni	PAKA	2003-03-26 20:35
Trening dla zaawansowanych	MASA LATEM-"CYKL KOMPROMISÓW"	2003-03-25 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2003-03-18 22:42
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje tricepsy	2003-03-18 20:06
Trening dla zaawansowanych	TABELKI	2003-03-15 21:24
Trening dla zaawansowanych	TABELKI	2003-03-15 12:48
Trening dla zaawansowanych	Armwrestling,czyli siłowanie na rękę-trening i rady	2003-03-12 22:28
Trening dla zaawansowanych	Boczne aktony mięśni naramiennych	2003-03-12 22:08
Z archiwum kulturystyki	"WSZECHSTRONNOŚĆ" DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2003-03-12 15:20