Mct Olej

Brał ktos Olej Mct?
Jak to smakuje?
Z czym to sie je? Jak to samkuje? Może on zastapic węglowodany w diecie na mase?

Napial mi to expert z Hi teca
A oto krótki opis działania oleju MCT:
OLEJ MCT to kompleks trójglicerydów o krótko i średniołańcuchowych kwasach tłuszczowych uzyskiwany z oleju kokosowego i palmowego. Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe bardzo szybko ulegają wchłonięciu w jelicie cienkim i w krótkim czasie dostają się do komórek mięśniowych. W przeciwieństwie do długołańcuchowych kwasów tłuszczowych zhydrolizowany olej MCT nie dociera do tkanki tłuszczowej, lecz bezpośrednio po wchłonięciu do krwiobiegu, transportowany jest do wątroby, gdzie ulega szybkiemu przekształceniu w energię. Szybkość utylizacji krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych jest porównywalna do szybkości spalania glukozy, dzięki czemu organizm, wykorzystując je jako źródło energii, oszczędza zapasy glikogenu mięśniowego. Ponadto krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe silnie pobudzają termogenezę, dzięki czemu stare pokłady tkanki tłuszczowej w organizmie ulegają spaleniu w „piecach” komórkowych (mitochondriach). Olej MCT polecany jest sportowcom kształtującym rzeźbę i definicję umięśnienia oraz osobom pragnącym poprawić estetykę sylwetki. Jak każdy tłuszcz OLEJ MCT posiada dwa razy więcej zmagazynowanej energii od węglowodanów i białek, dzięki czemu stanowi doskonały suplement dla kulturystów budujących masę mięśniową. Dostarcza on sporą dawkę kalorii w diecie, a tym samym wywołuje stan anaboliczny organizmu i hamuje katabolizm wysiłkowy i powysiłkowy. Ponadto krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe silnie stymulują wydzielanie insuliny oraz hormonu wzrostu

Ja bralem i biore ,nei smakuje poprostu tlusty smak dlamnie i nic wiecej ,efkety niezla eneriga i moze byc zamienikiem ww w kazdej diecie

Czy taki olej można zastąpić olejem z oliwek??

tak

ale jak każdy olej tak i olej z oliwek ma inny "skład" od mct i każdego innego oleju

co w diecie nie gra tak ważnej roli zdrowe tłuszcze to zdrowe tłuszcze

Moja oliwa z oliwek ma w 100g:
wartość energrtyczna 890Kcal/3680 KJ
Białko 0 g
WW 0 g
Tłuszcze razem 99 g
w tym nasycone 13g
jednonienasycone 76 g
wielonienasycone 10 g
Witamina E 20 Mg
Kwasowość 0,5%

Czy ta oliwa jest dobra?
Ile i kiedy ją pić jakby co :)

mct to nie wymienik oliwy z oliwek

pewnie ze nie MCT moza po prostu potraktowac jako dodatkową energie , jak z ww , przelatuje przez organizm i nie jest rozkładany przez co prawie nie moze byc wykorzystany do budowania tk tłuszczowej choc w nadmiarze moze bo dalej liczy sie do ogólengo zapotrzebowania kalorycznego. ale nie porozumieniem jest porównywanie właściwości jego do oleju z oliwek

2 x 2 lyzki stolowe dziennie. Dla mnie jeden z najlepszych nie-amonokwasowych suplementow na rynku. Zawsze polecam!

Może on zastapic węglowodany w diecie na mase

kalorycznym tak
innym nie rozumiem pytania