...
Napisał(a)
Otóż mam taki problem ; rozciagam sie co 2 dni, ale nie moge kopnąć roundhouse'a na głowe tak jakby biodro mi blokowało, jak kopie to przeskakuje mi tam coś [czytałem tematy, ale mnie wlasnie to nie boli tylko po prostu przeskakuje]. To kwestia rozciągnięcia czy wina leży po stronie bioder? ;/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Side Kick. Boczne kopnięcie odpychające. Yoko Geri. Yop Chagi. Innych nazw nie znam. Youtube - znajdziesz.
mafio.kox, o które mięśnie Ci konkretnie chodzi?
Elbow - napiszesz coś więcej? Jak "mocno" Ci się poszerzyły? Starałes się kopać coraz wyżej, czy co?
mafio.kox, o które mięśnie Ci konkretnie chodzi?
Elbow - napiszesz coś więcej? Jak "mocno" Ci się poszerzyły? Starałes się kopać coraz wyżej, czy co?
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Może być tak że układ kostny może Ci nie pozwolić kopać wyżej. Długo już się rozciągasz?
Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-04-22 22:42:29
Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-04-22 22:42:29
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
No 2 miechy + treningi 3x w tyg. znaczy jak jestem bardzo dobrze rozgrzany to dam rade kopnąć ale jak tak z 15 min sie porozgrzewam to nie bardzo ;/
...
Napisał(a)
Żeby kopać czy rozciągać się, potrzebna jest dobra rozgrzewka a nie na od*eb się
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
a co ile sie rozciagac? co 2 dni czy codziennie [lekko i co 2 dni mocniej] ?
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html
Poszukaj tematów o rozciąganiu.
Poszukaj tematów o rozciąganiu.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
staraj sie dobrze rozgrzewać. ;)) i zeby sie dobrze rozciągnąć, to przy rozciąganiu musisz czuć ból mięsni, tylko wtedy sie rozciągasz. ;)) czasem w domu pare minut rozkręcaj biodra. ;))
a tak po zatym to każdy czlowiek potrafi podnieść noge na wysokość swojej glowy, a Ci co nie potrafią, poprostu nie umieją dobrze kopnąć. ;))
pzdr. ;))
a tak po zatym to każdy czlowiek potrafi podnieść noge na wysokość swojej glowy, a Ci co nie potrafią, poprostu nie umieją dobrze kopnąć. ;))
pzdr. ;))
...
Napisał(a)
Tak w szczególności Ci co nigdy się nie rozciągali i już są zastani
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
chyba mu chodziło o możliwości każdego człowieka, do których może dojść.
Zmieniony przez - Dreando w dniu 2010-04-23 18:53:59
Zmieniony przez - Dreando w dniu 2010-04-23 18:53:59
...
Napisał(a)
Ja kopałem po 50 sidekicków dziennie i po miesiącu biodra mi się mocno "rozszerzyły". Polecam.
"Nawet jeśli już wszyscy w ciebie zwątpili, pokaż im, że się mylili"
...
Napisał(a)
sory ze się podłącze.
jak wzomnic miesnie bioder ? tzn mięsni tam się znajdujących (w tych okolicach)
jak wzomnic miesnie bioder ? tzn mięsni tam się znajdujących (w tych okolicach)
Polecane artykuły