Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nawet w stałej suplementacji wskazana jest przerwa po kilku miesiącach,żeby wątroba mogła ją syntezować
koleś w tym arcie nawet poleca NO , co przy biegach raczej nie przynosi korzyści{a nawet odwrotnie} , chyba że w jakiś małych dawkach...
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dostarczasz okolo 5g kreatyny w zaleznosci od stacka, trenign zalozmy co drugi dzien wychodzi 2.5g kreatyny na dzien ~ tak jak w stalej suplementacji , i mysle ze mozna tak to traktowac.
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
psonic mocno zaokraglasz, treningow przyjmijmy jest 3 (ja np mam 2), tu raczej chodzi o booster treningowy a nie stak kreatynowy wiec mozna tez przyjac 3g kreatyny na trening to daje 9 g na 7 dni...
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no mocno zaokraglam bo nikt nie trenuje identycznie i nie kazdy stack musi miec rowno 5g kreatyny, cytat ktory wkleiles dotyczy kreatyny wiec do niej sie odnioslem.
a z boosterem to jak ci ewentualna pompa miesniowo nie przeszkadza to rowniez nie widze jakichs przeszkod
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
tzn ja mowie teraz juz o treningach silowych, tamten art tylko tak wkleilem, ogolnie chodzi mi czy przyjmowanie kilku gram kreatyny przed treningiem nie "zniszczy" naszego przyszlego cyklu...
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
jako zwolennik stalej suplementacji kreatyna nie bardzo rozumiem pytanie
zadaniem kreatyny jest optymalizacja jej poziomu w komorkach miesniowych
bedzie przydatna zawsze wtedy gdy jej zasoby komorkowe moga zostac uszczuplone...
Cykl/nie cykl
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
Biniu hmm tlumaczac tam prosciej to chodzi mi o to czy brania staka kreatynowego 2-3x w tygodniu nie przyczyni sie do oslabienia pozniejszego cyklu kiedy bedziemy jechac np 10g ed przez dwa miechy np...
apropo stalej to wroce jeszcze - pewnie juz zadawalem Ci te pytanie:
czy po normalnym cyklu, jedzac 300g kreatyny przez dwie miechy np mozemy odrazu wskoczyc na stala suplementacje? czy to jest najlepsze rozwiazanie?