bartek705
Witam, jakie są ćwiczenia na wyciągu górnym ( http://img259.imageshack.us/img259/7439/sil.jpg) , które nie obciążają barków (czytałem na waszym forum , że mogą hamować wzrost. I jeszcze przy okazji to lepiej jest ćwiczyć klatke na ławce prostej, czy skośnej? (też chodzi o barki).
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3303
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
po 1 jak wyciag ma obciazac barki ? i co to moze miec wspolnego z wzrostem (szczegolnie ze wyczytales to na forum chce link do tego)
jezeli chodzi o wyciskanie to bardziej barki pracuja przy skosie
jezeli chodzi o wyciskanie to bardziej barki pracuja przy skosie
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3303
Sorry, ale nie umie tego znaleść, ale gość pisał żeby inny koleś ( 15 lat ) nie ćwiczył na barki bo to będzie hamowało jego wzrost.
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
widac ktos sie nie znal
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3303
aha, czyli moge bezpiecznie ćwiczyc na barki?
a druga rzecz jest taka, że lepsze sa efekty na klate (masa) przy ławce skośnej czy prostej?
a druga rzecz jest taka, że lepsze sa efekty na klate (masa) przy ławce skośnej czy prostej?
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
i przy tym i przy tym dobrze klatka pracuje
btw ile masz lat ??
btw ile masz lat ??
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3303
15 lat, 170cm .50 kg (masa sprawdzona w odżywianie)
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
jak dla mnie za wczesnie na trening z konkretnymi ciezarami
zajrzyj do dzialu "trening w domowych warunkach" i tam poczytaj
zajrzyj do dzialu "trening w domowych warunkach" i tam poczytaj
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3303
A jakie ćwiczenia polecacie na wyciągu górnym?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3303
nie podnosze dużo (raczej max 20 kg) może byc czy więcej?
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
zrob co polecilem
pewnie maz tylko ten wyciag to tak czy siak nie nadajesz sie do tego dzialu
pewnie maz tylko ten wyciag to tak czy siak nie nadajesz sie do tego dzialu
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomoc w ułożeniu planów treningów na siłowni
Następny temat
3 Dniowy trening na masę - do oceny.
