paveldk
no dobra to zamiast tych 30 g bialka w 1 i 2 posilku dam gainera po treningu .czy 150 g starczy?
Pawel Wisniewski
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
ściągnij dziennik vitalmaxa nie pytaj o takie rzeczy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6386
Napisanych postów
79427
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775529
Inaczej musisz to rozlozyc. Nie mozesz nie miec w ogole bialka w pierwszych dwoch posilkach. Odejmuj tak zeby w kazdym posiklku bylo te min 20g bialka zwierzecego.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31
ok to mam takie pytanie w takim razie...
jezli w 2 posilkach z owej diety mam przyjmowac odzywke bialkowa w porcji 30 gram to ... CZY jezeli w opisie reall mass gaspariego 2700 g w 100 gramach gainera jest 30 gram bialka to moge przyjmowac w to miejsce wlasnie te 100 g gainera??
jezli w 2 posilkach z owej diety mam przyjmowac odzywke bialkowa w porcji 30 gram to ... CZY jezeli w opisie reall mass gaspariego 2700 g w 100 gramach gainera jest 30 gram bialka to moge przyjmowac w to miejsce wlasnie te 100 g gainera??
Pawel Wisniewski
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
musisz uwzględnić węglowodany również
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6386
Napisanych postów
79427
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775529
Mozesz robic wszystko, byle kcal i btw sie zgadzaly a zrodla ich byly najlepszej jakosci.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
PROSZE ZERKNĄĆ I POMOC ! pilne DIETA NA MASE POCZĄTKUJĄCY
Następny temat
Diete na mase pod endo
