Dziennik redukcyjny Karoliny

Cześć Karolina jednak intensywnie na Ciebie handelki patrzyły i śmignęłaś ćwiczenia to już wpadłaś . Miłego dnia





Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-04-03 13:36:20

Hej, hantelki byly u kolezanki przedwczoraj je odebralam :)
Po orbim bolaly mnie korzonki lekko, a teraz prawie sie ruszac nie moge..
Nie wiem czy plastry rozgrzewajace pomoga..
Mam nadzieje ze to nie wina tego, ze zle robilam cwiczenia.

hrhr wesołego jajka!

:)

Wesołych:)

widzę, że i Ciebie wciągnęło sfd hehe:)

Baaardzo

dzisiejsze jedzonko:
platki owsiane, omlet, jablko, orzechy, 1 lyzka oleju rzepakowego
ryz, piers, surowka
kostka czekolady
ryba wedzona, orzechy
2 x zupa z wolowina i warzywami


Moglo byc lepiej, ale to wszystko przez te swieta

Nie cwiczylam dzisiaj, bo bola mnie korzonki i nadgarstek :/

Wesolych Swiat!!!

Jestem w szoku, bo nawet dobrze się dzisiaj trzymam.
Skusilam sie tylko na kawałek babki.
Jak śniadanie przeżyłam, to teraz juz z górki .

Totalna detka dzisiaj ze mnie...
Brak mi energii, ciagle zmeczona chodze.

Tylko tyle dalam dzisiaj rade:
10 min orbitrek
wyciskanie sztangielek płasko 2 kg x 1x 15
francuskie uginanie rak siedząc 4 kg x 2x 15
wyciskanie sztangielek siedząc 2kg x 2x 15
przysiad 2 kg x 1 x 15
wznosy bioder 1 x 15
odwrotne brzuszki 1 x 20
brzuszki skośne 1 x 10
brzuszki 1 x 15


Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-04-04 18:03:55