barnabas26
Jesteś po prostu gruby i mięśni chyba wogóle nie masz, śmiało to można powiedzieć po wymiarach które podałeś. Zrzuć zbędny tłuszcz(a sporo go masz zapewne), potem zacznij ćwiczyć na siłce, dobrze jeść itd.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
583
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8439
...
barthez84
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1339
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16534
goth zluzuj troche w wypowiedzi bo sie bedziemy gniewac
teść z oma na mecie
...
szaunima
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
3843
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
73433
spasłeś sie kolego :*
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
2551
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31384
Ewidetnie najpierw musisz zrzucic kilka zbednych kilogramow, czyli dieta w tym wqypadku musi byc, a pozniej to juz masowanie tylko.
...
n-gage
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
757
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
39076
Przedramie 24cm?? Ja mam 184 wzrostu i waze 70kg i mam 30 w przedramieniu. Cos ci sie pomylilo chyba.
...
ThePump
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
951
najpeierw spal tłuszczyk a pozniej cwicz bo jak ty masz takie wymiary co podałes to slabo to widze. :O wiec cwicz i cwicz aha na sfd masz kalkulatory ktore ci oblicza czy masz dobra wage. tylko trzeba troche poszukac :)
...
Stoker
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
4401
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22973
i sporo, sporo roboty przed Tobą... zobaczymy czy masz silną psyche i wytrzymasz
--==GAINER TEAM==--
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
