12 miesięcy treningu, Co myślicie

co do pytania* wlasnie 16 skonczylem



Zmieniony przez - Prusak w dniu 2010-03-30 23:01:25

16 lat żartujesz ?
Jeśli to prawda to za***isty gen pozazdroscic tyraj dalej bedą z ciebie ludzie

jakies odzywki brałeś

lapa na pierwszej fotce i barki za***iste:)

jak na 16 lat ok
powodzenia

przez pierwsze pol roku glownie kreatyna 2 cykle nastepnie raz znaneego NO X-PLODE na pompe i coś tam leucynki, do tego ok 5 workow ryzu z tynczykiem przez dosyć długi czas no i ogólnie staralem sie jesc mięso, białka, węgle regularnie po treningu itp treningi głownie z progresją, siła jak narazie 105 kg na klatkę, planuje własnie jakiś cykl dobry zeby jeszcze troszke doj*bać do wakacji i myśle co było by dosyć efektowne jak myślicie

Jakby było bez odżywek i innych rzeczy to bym podziwiał. A tak to jest ok.

Mi tam sie za***iscie podoba ogólnie, a plus ten wiek to MEGA
Ale nożki pokaż jeszcze

przed wakacje zeby cie nie zalało za bardzo to nitro e., wpc jakies, i np cm3

całkiem za***i.ście ale łapki dopracuj..