BECOME LIKE PORNSTARS-blog motywacyjny Mi i Moralesa :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

co Ola nie gustujesz w surowym miesie?

bo ja w sumie lubie w kazdej postaci...karkowka tez jest dobra i nawet kurczak w kazdej ilosci

I'm
#1
So why
Try harder

...

Alexxa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21590

Dobre pytanie.....ja ostatnio po treningach to KAŻDE mięso w KAŻDEJ ilości..

zjadłabym chętnie

Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51579 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Surowe, krwiste mięsko jest za***iste Ola

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

ooo Huberta przyciagaja rozmowy o czekoladzie a Marcina o krwistym miesie

I'm
#1
So why
Try harder

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51579 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zapach krwistego mięska wyczuwam na milę

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51579 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A czy was tataarrrr...

yyyy...

no...

pobudza???

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

taaak....dlatego tak czesto mam urozmaicona diete o duze ilosci tatara

I'm
#1
So why
Try harder

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

dobrze,że ja nie jem tatara,bo co by to było jakby na mnie działał jeszcze pobudzająco

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

pobudzenia nigdy za wiele

I'm
#1
So why
Try harder

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51579 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzień treningowy 25.03.2010

TRENING
To samo co wczoraj, czyli
Bieg - 5km w zmiennym tempie. Spokojny początek - aero, potem większe tętno - 150-160, ostatnie 700-800m lekko pod górkę - puls 180-182

DIETA

Posiłek I
Jaja - 300g
Tran - 10ml
Warzywa

Posiłek II
kurak - 250g
Orzechy - 25g
Warzywa

Posiłek III
Kurak - 250g
Orzechy - 25g
Warzywa

Posiłek IV
WPC - 60g
Mleko - 150ml
Jabłko - 350g

***TRENING***

Posiłek V
WPC - 50g
Mleko - 150ml

Posiłek V
Twaróg - 100g
Oliwa - 15ml

RAZEM
Białko - 272g
Tłuszcze - 108g
Węglowodany - 66g

Razem - 2343kcal

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat