PropBet - 24 tygodnie. Trenerzy i specjaliści zapraszam.

Czesc na poczatku napisze troszke o sobie:
Mam na imie Marek mam 21 lat aktualnie mieszkam w Warszawie. Moj kontakt ze sportem wygladal nastepujaco przez 14 lat grałem w piłke nożna
- moge nazwać ze profesjonalnie bo przewinelo sie pare klubów z 1 polskiej ligi. Jezeli chodzi o siłownie to cwiczylem niesystematycznie
ale ogolnie to uzbieralo by sie z grubo ponad rok:P ciaglego treningu. Wracajac do mojej osoby, w wieku 17 lat zerwałem wiazadła krzyowe
kontuzja powtórzyła sie 3 lata pozniej i niestety musiałem zakonczyc gre. Drugi uraz i generalnie kilka prywatnych problemow bardzo mnie przybilo i podlamalo
psychicznie ze juz nigdy nie wróce do sportu. Przez to miedzy innymi b.duzo schudłem gdzie wczesniej wygladalem nawet dobrze.

Przejdzmy do konkretow:) Po co tak naprawde tutaj napisałem. Aktualnie pracuje i zarabiam na zycie siedzac przed komputerem jakies 4-5 godzin dziennie tak
dokladnie co robie niestety nie moge napisac:).W srodowisku w ktorym aktualnie sie obracam popularne sa tzw PropBety czyli poprostu zakłady np takie
jak zrzucenie paru kg, przebiegniecie maratonu dosłownie osiaganie dobrych wynikow w szybkim czasie we wszystkim co mozliwe:).
Takie zakłady maja duzy wplyw na motywacje i osiagniecie zakładanego celu. A mi napewno taki zakład wyjdzie na dobre i potrzebuje czegos takiego:).
Oczywiscie zakładamy sie o $$$.

Przechodzac juz do samego Propbetu chciałem spytac was czy jest to możliwe to osiagniecia

Wzrost: 188 cm
waga: 75 kg
Czas: 20-24 tygodnie
Ilosc treningow: Nawet do 7 w tygodniu



JA :








Cel:




Chcialbym osiagnac cos zblizonego lub mniej wiecej to samo jeżeli to możliwe - jest to fotka jednego z uzytkownikow sfd z tematu fotki 20sto latka.






Na koniec najważniejsza rzecz czyli: poszukuje osoby,trenera ktora pomoze mi to osiagnac czyli ułozy plan treningowy , diete poleci najlepsze sumplementy i
bedzie mozna sie z nia konsultowac. Wiem ze takie informacje i rady kosztuja wiec napewno sie dogadamy:). Mozecie kogos polecic?:)
Zapraszam do dyskusji.

apokalipsa ma racje, ze najwiekszy problem to bedzie motywacja, bo zakladajac, ze miesnie jeszcze pamietaja poprzednia wage to jest to moim zdaniem do zrobienia ale jest tu bardzo wiele a najwazniejszym z nich bedzie jakosc zrobionej masy bo tu nie ma czasu na wyrzezbienie. Nawet jak zadasz to pytanie w dopingu to wiele nie uzyskasz bo jest tu zbyt wiele niewiadomych na ktore tylko ty mozesz odpowiedziec.

Nie wkleiły się zdjęcia więc nie można określić czy przypadkiem nie oczekujesz cudów.

Ja:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8ef4488d0975acbe.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d8ddcf34b39d9eed.html

Cel:
http://img43.imageshack.us/i/181bf.jpg/ 

w pół roku na sucho praktycznie bez szans.

Tak jak pisałem wyzej jestem wstanie duzo zainwestowac w odzywki oraz diete:)

tak, wiem. nie zmienia to faktu, że za wysokie progi jak na ten okres czasu :)

Hmm, a twoim zdaniem jaki jest realny okres czasu?

to zależy od zbyt wielu czynników o których nie wiem, to w końcu forum internetowe. myślę, że z obecnego stanu do sylwetki ze zdjęcia, na zaiebistym żarciu, dobrze ułożonym i dobrze wykonywanym treningu, zapewnionej regeneracji etc. ok 2 lata. jeżeli to będzie priorytet i poświęcisz się temu.

Popieram słowa raczka. Taka prawda.
Naturalnie możesz wcisnąć w siebie górę suplementów i do tego masę sterydów. Wtedy, kto wie? Na gumisiowych jagodach różne już działy się dziwa. Ale, nie warto chyba dla zakładu tracić zdrowia? Żadne pieniądze tego nie wynagrodzą, ale to twoja decyzja.
Normalnymi metodami taka metamorfoza jest nieosiągalna w tak krótkim okresie.
Na pewno przez pół roku, z WIELKIM zaparciem i oddaniem, DIETĄ i REGENERACJĄ zmienisz dużo. Ale wydaje się, że nie aż TAK dużo.
Możesz od samego początku budować idealnie czystą masę mięśni, ale będzie to trwało DŁUGO. Możesz w krótszym czasie zrobić ,,zwalistą" masę, ale potem drugie tyle zajmie ci obróbka plastyczna, walka o rzeźbę i poprawa definicji.
Tak czy inaczej jakby nie patrzeć- pół roku to bardzo mało, za mało.
Może, może rok, półtorej. Choć to wówczas musiałoby się zsumować ze świetną genetyką i podatnością na trening. Tym bardziej, że czas jakiś już nie trenujesz więc nie wiadomo na czym stoimy.
Jeśli możesz, dla zdrowia i pewności taki zakład sobie odpuść.
Większe prawdopodobieństwo, cień szans masz w przedziale od roku do 1,5( ale to także total war).

...jak wyglądala sytuacja gdy trenowales jeszcze silowo w stosunku do czasu teraźniejszego?

z tych zdjęć wnioskuje że mierzysz niewysoko i niepotrzebnie planujesz w tez sposob, ze wszystko albo niz w krotkim czasie...

zresztą wg. mnie jesli sam niejako z siebie nie wyzwolisz wlaściwej motywacji to na dłuższa metę takie zakłady pogarszają twoja sytuację- oczywiście w sensie dlugo-trwałego porządamnego efektu

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-03-24 21:15:48

Jak ćwiczyłem siłowo ważyłem 83 kg, spadłem do 72-73 aktualnie jest 75.
Hmm kurde jeżeli uważacie ze jest to niemożliwe do osiągnięcia to będę musiał się z wami zgodzić bo wy tutaj jesteście ekspertami i chyba zbyt wiele ryzykuje w tym momencie.
Myślałem tez o takim prywatnym wyzwaniu, ze napewno wyszło mi to na dobre. Bardzo mi brakuje ciężkiej pracy na treningach, bez zakładu motywacja bedzie napewno mniejsza ale chce to zrobić dla Siebie.
Szukam osoby która pomoże mi rozpisać plany treningowe/dietę/odzywki any one?

Zmieniony przez - fone2 w dniu 2010-03-25 10:20:27