Dziennik redukcyjny Karoliny

Mam ściągniety, ale mi nie działa, nie moge nic wpisać.
I pokazuje się, że mam hasło podać.

Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-03-24 08:40:00


edit// udało się

Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-03-24 08:44:19

do śniadania mogłabyś jeszcze trochę białka dodać no ale z dziennikiem posiłków to już dopieścisz sobie dietę

Ja ledwo daję radę to wszystko zjeść, litosci

Tak trzeba później się zdziwisz jak zaczniesz chodzić głodna na tej ilości jedzenia Będzie dobrze

Fala, nie strasz.....
Bo uciekne i tylko kurz po mnie zostanie

Już my Ci nie damy uciec Dla mnie dobrym rozwiązaniem sa omlety owsiane łączą w sobie wszystkie dobre wartości i sa pożywne

Jak będziesz jadła więcej i będziesz głodna, to znaczy, że coś już ruszyło i metabolizm się troszkę rozkręca.

Dobrze mówi dac jej brokuła https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] Zaglądaj do kuchni sfd dużo fajnych pomysłów Zaglądaj do kuchni sfd dużo fajnych pomysłów Zaglądaj do kuchni sfd dużo fajnych pomysłów [img]../../buziaki/1.gif" alt="" />

Kurcze, potrzebuję pomocy, bo nie ogarniam jednej rzeczy, a dokładnie
tego, ile białka, tłuszczy i węgli powinnam mieć w diecie.
Z dziennika wyszło, że powinnam jeść 1564 kcal dziennie, tylko ile czego powinno byc?
W tabeli mi pokazuje, ze 1 kg ciała ma być 1g białka, 2 g tłuszczu i 3 g węglowodanów. Czy to jest ok?

Ja mam kurczaka po chińsku dzisiaj