Dylemacik.. BCAA,glutaminka

Witam,
Z tego co wyczytałem jednak to mogą być błędne informacje, BCAA bije na głowę L-Glutamina. Czy aby napewno ??

I 2 pytanko jaki produkt polecacie, dodam że zależy mi na przyzwoitej cenie.

Myślałem o czymś takim
https://sklep.sfd.pl/Premium_Nutrition_Bcaa_+_G_Power-opis2351.html 

Obie odżywki zawierają w sobie aminokwasy. Najlepiej z żadnej nie rezygnować. Co do bcaa to masz tu porównanie autorstwa faftaq'a:

1. Nazwa: Bcaa xtra
2. Producent: Activlab
3. Forma: Proszek
4. Dostępne opakowania: 500g
5. Cena: 72zł
6. Ilość czystych bcaa w 100g produktu: 50g
7. Ilość leucyny w 10g produktu: 2,5g
8. Ilość izoleucyny w 10g produktu: 1,25g
9. Ilość waliny w 10g produktu: 1,25g
10. Cena 10g bcaa: 2,88zł
11. Dodatki: glutamina
12. Ilość dodatków w 10g: 3,5g
13. Substancje słodzące/smakowe w 10g: 1,5g

1. Nazwa: Bcaa TST
2. Producent: Hi-Tec
3. Forma: Proszek
4. Dostępne opakowania: 500g
5. Cena: 85zł
6. Ilość czystych bcaa w 100g produktu: 77g
7. Ilość leucyny w 10g produktu: 3,8g
8. Ilość izoleucyny w 10g produktu: 1,9g
9. Ilość waliny w 10g produktu: 1,9g
10. Cena 10g bcaa: 2,20zł
11. Dodatki: brak
12. Ilość dodatków w 10g: nie dotyczy
13. Substancje słodzące/smakowe w 10g: 2,3g

1. Nazwa: Bcaa Xplode
2. Producent: Olimp
3. Forma: Proszek
4. Dostępne opakowania: 500g
5. Cena: 81zł
6. Ilość czystych bcaa w 100g produktu: 60g
7. Ilość leucyny w 10g produktu: 3g
8. Ilość izoleucyny w 10g produktu: 1,5g
9. Ilość waliny w 10g produktu: 1,5g
10. Cena 10g bcaa: 2,7zł
11. Dodatki: glutamina
12. Ilość dodatków w 10g: 1g
13. Substancje słodzące/smakowe w 10g: 3,0g

myślę że lektura tematów podwieszonych, mogłaby być pomocna:

https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

https://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html 

T.Laszko - to jest porównanie autorstwa eNd'a , ja je tylko kiedys zacytowalem

Wybaczcie obaj w takim razie!

Nie zmienia to faktu, że obaj macie dużą wiedzę w tym temacie, a te porównanie wymagało dużego nakładu pracy.

Pozdrawiam!

mysle, ze nikt sie nie obrazil

a ja sie na przelicznikach specjalnie dobrze nie znam

eNd jest doradcą - i on liczy, ja tu tylko sprzątam


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-24 00:24:05

ciekawa teoria

ale jezeli mam brac oba to w taki sposob ze
przed treningiem BCAA i po glutamina np w s tosunku 10:20 ??

osobiscie nie widze wiekszego sensu suplementacji l-glutaminą. Jak masz bierz: 2 - 5g po przebudzeniu, 5 - 20g po treningu, 5 - 15g przed snem.