Szacuny
2
Napisanych postów
1109
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20019
No ja o 16 skończyłem sobie lekcje,taki był dzisiaj lajtowy dzień,a miałem na 11.55 Po dokładnym przeliczeniu tabsów skończe cykl we wtorek za tydzień To jeszcze się wstrzymam z wypiską
Szacuny
1
Napisanych postów
561
Wiek
59 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4838
sixth, nogi i plecy to podstawa. Do tego jak będziesz jadł 5-6 razy dziennie to jesteś w stanie do wakacji złapać ze 6 kg. Nie to, że konkretna dieta ale na razie co tylko masz i pakuj, pakuj. Produktów z dużą zawartością białka jest sporo. Jeszcze jest Ostrowia. Ale nogi, KONIECZNIE!!!!