Pomocy - redukcja tkanki tłuszczowej

Wiek : 15 lat
Wzrost : 173
Waga : 70kg

Mój trening :
Siłownia - poniedziałek,środa,piątek(ćwiczę klatkę piersiową , plecy , biceps , triceps - obiegowo )
Bieganie -wtorek,czwartek,sobota ( 1 godz )
Dieta - 2 posiłki dziennie + po treningu na regeneracje.Nie jem tłustych fast foodów , słodyczy itp. , jem dużo białka (mięso , jajka , twarogi)

Mam dziwną budowę , gdy zjem coś po treningu czuje jak tłuszcz odkłada mi się w niektórych miejscach. Poradźcie co zmienić . Czy biegać więcej ?

Genialne...
Ogarnij sie, albo ten post do kasacji idzie !!!

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-23 16:11:09

następny z 2 posiłkami dziennie

posty podwieszone poczytaj !

kolego , po pierwsze : jesz za malo,zwolniles metabolizm, nie schudniesz.

po drugie : tak jak wyzej propozycja

po trzecie : nie masz duzo tluszczu ,miesnia brakuje ... BUDUJ MIESIEN ! jak nie przesadzisz z kaloriami to sylwetka sie poprawi mimo wszystko i wtedy dopiero palenie tluszczu . Ale patrzac na wiek to mozesz spokojnie jesc ile chcesz,byle to bylo zgodne z zasadami zdrowego jedzenia. Niewkzaskazne ci w tym wieku sie odchudzac bo nie urosniesz albo cos ci sie nie rozwinie prawidlowo.

Właśnie o to chodzi gdy napinam mięśnie to tego tłuszczu wcale nie mam , w zwykłej postawie wygląda to jak bym jakieś miękkie mięśnie nie naciągnięte.

<lol> Masz liber, więc nie gadaj, że tłuszczu nie ma. Wiadomo, że jak napniesz mięśnie to lepiej to wygląda niż normalnie, ale u ciebie nie widzę, żadnych mięśni brzucha tylko oponę.