| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Plan na rozbudowe mięśni i zbicie tkanki tłuszczowej
siemasz . to mój plan :
i poniedziałek - klata + triceps + 30 minut biegu na bieżni
ii środa - plecy + biceps + 30 minut biegu na bieżni
iii piątek - nogi + barki + 30 min biegu
czy opłaca się wcisnąć jeszcze te 30 min biegu lub więcej we
|
1 |
2012-01-03 16:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem z odchudzaniem
witam.po 2 miesiącach ćwiczeń na siłowni , zaprzestałem treningu.było widać dosyć duże zmiany .po miesiącu przerwy powróciłem na siłownię ale nie mogłem wyciągnąć na ławce skośnej w dól 45kg , które bez problemu podnosiłem przed przerwą.dlaczego tak
|
2 |
2010-07-13 22:23
|
|
Piłka Nożna
|
Róznica miedzy koszulkami
jaka jest różnica między koszulkami ,w których grają zawodnicy barcelony od koszulek , które możemy kupić w sklepie ? bierzcie tylko pod uwagę koszulki nike . i te klubowe , i te te które możemy kupić są oryginalne . więc czym się różnią ?
|
2 |
2010-04-16 19:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Spalanie tłuszczu
witam , jestem nowy na forum . przeczytałem wiele wypowiedzi na temat spalania tkanki tłuszczowej. nie wyglądam źle ale jednak mam troszkę tłuszczyku głównie na bokach . od 1 miesiąca chodzę na siłownie , widać ogromną różnicę. teraz zaczynam biegać
|
2 |
2010-03-21 22:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomocy - redukcja tkanki tłuszczowej
<br><br>wiek : 15 lat
wzrost : 173
waga : 70kg
mój trening :
siłownia - poniedziałek,środa,piątek(ćwiczę klatkę piersiową , plecy , biceps , triceps - obiegowo )
bieganie
|
5 |
2010-03-23 16:08
|
