[Blog] Masa by N-gage

5 trening

Jestem po kolejnym treningu, zrobilem go tak jak planowalem. Ciezary nie dawalem zbyt duze, wazne ze zrobilem wszystkie serie i powtorzenia z malym zapasem.
Biceps sie ladnie spompowal, przedramie takze.

W piatek nogi i barki, do nóg dolozylem jedno cwiczenie bo zalezy mi na jak najwiekszej rozbudowie ich.

Dziś sie mierzyłem i ważyłem ale wyników nie podam, dopiero 3 kwietnia ujawnie :P
Masa idzie do gory a pas powiekszyl sie tylko o 1cm, jesli bede mial 85 w pasie to zaczne robic brzuszki poki co mam 81-82 cm, troche wiecej wieczorem
Lekkie zakwasy czuje na plecach i bicach wiec nie jest zle, jutro nogi i barki.

Jak są zakwasy to LUX :D a czemu czekasz z brzuszkami aż do 85 cm w pasie?? :P

Nie chce mi sie narazie ich robic ;p
Jak pas bedzie sie powiekszal to bede musial zaczac bo nie chce miec wywalonego brzucha.

hehe:D Ja bym tak nie dał rady :P Muszę codziennie zrobić sobie brzuch:D

6 trening

Dziś cwiczylem nogi, barki i przedramie.
Nogi i przedramienia sie pieknie spompowaly. Po treningu wypilem jak zwykle troche glukozy z woda i zaraz zrobie sobie bialko w szejkerze, pozniej zjem posilek potreningowy. Ogolnie trening byl udany.

Witam.
Dzięki za wpis. Michę trzeba trzymać! hehe
Także będę wpadał. Powodzenia.

ale zapodałeś opis treningu

a może jakie ćwiczenia, ciężar co dołożyłeś itp?

Cwiczenia robie te co podalem na drugiej stronie blogu, bede je zamieszczal. O ciezarach na razie nie bede pisal bo to co podnosze to wstyd pisac ;d

Dzis spotkalem sie z kolega ktory przyjechal z UK na kilka dni. Nie widzial mnie odkad wazylem 60 kg ;D. Mowil ze mi sie twarz zmienila, tzn troche spuchla, jednak ja nie widze roznicy. Powiedzcie mi jakie cwiczenia robic na brzuch bo juz mam 83cm i rosnie a nie chce miec wielkiego. Brzuszki wystarcza? Jesli tak to ile serii na poczatku robic i powtorzen?