a co do wczorajszego treningu to musze cos podobnego wypróbowac na dniach, moze pomoze mi w likwidowaniu fatu
p.s sorry za spam w twoim dzienniku ale chciałbym jeszcze usłyuszec twoje zdanie na ten tematW sumie juz dostałem odpowiedz, ale twoja tez mnie interesuje
mam takie troche dziwne pytanie Załóżmy ze mam 300g piersi z kurczaka i chce to rozdzielic na posiłek przed i po treningowy i takie warianty:
1.150g przed treningiem i 150g piersi po treningu?
2.100g piersi+2-3jajka przed treningiem a po treningu 200g piersi?
3.4jajka przed treningiem a po treningu 300g piersi?
i oczywiscie przed treningiem 50g kaszy/ryżu/makaronu a po treningu owoc
i czy marchew w moim przypadku sie nadaje jako warzywo ?
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!