PROBLEM KOLEDZY FACHOWCY POMOCY!

Brzuch masz dalej nic cycki ,ale to nie problem.
Co do spalaczy jestes mlody dobra dieta + areo zniwelują te efekty (Odrazu ludzie pisza jakie spalacze co brac ?? pytanie po co odrazu tak zaczynac trzymaj diete zjedz troche z wagi)
Co na tors pytasz hmm mysle ze cwiczenia na klate poprawia ci napewno klate.

Jesteś po prostu zalany. Spalisz fat to będzie lepiej. Ja bym masy dokładał jeszcze.

olej spalacze. dieta redukcyjna i aeroby a do wakacji bedzie klateczka jak marzenie i popraw góre klatki to bedzie lepiej sie prezentować. widać po rozstępach że na siłce nie próżnujesz wiec coś tam mięśnia zostanie, a brzuszkowi aeroby na pewno nie zaszkodzą. Pozdrawiam

ok dzieki za rady

No zacznij cwiczyc, skos górny na przemian z dolnym to wygląda napewno sie poprawi

zacznij robić pompki i biegać, to nic innego jak tłusczyk

Matat dzięki wielkie

raczej tluszcz zalany ;'p

ja mam podobne jednak czwicze juz od 5 miechow i sie polepszylo to :D

zgadzam sie z kolega wyzej i z Matatem .. to raczej nic innego jak tłuszcz :)

własciwie możesz sięgnąc po jakis lajtowy spalacz, z autopsji wiem ze działa to jako dodatkowy motywator, jezeli jednak jestes w stanie sie zmobilizowac, i zaebrac w sobie, to olej jakiekolwiek spalacze ;)