georgu
Zacznij od srednich ciezarow i zwiekszaj je co trening o 1-2kg 
Jak dlugo masz nim cwiczyc? Az nie bedziesz juz w stanie zwiekszac ciezarow w polowie cwiczen.
zdr.
Jak dlugo masz nim cwiczyc? Az nie bedziesz juz w stanie zwiekszac ciezarow w polowie cwiczen.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
