Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
229
Witam!!
Chce pokazać swoja siłownią która mam na strychu. Jestem cholernym szczęściarzem ,bo ławkę,atlas i kilka kilo dostałem za darmo od kuzynów którzy pozbywali się siłowni.Ćwicze na niej z 2 kumplami,bratem i czasami jeszcze 1 kumpel wpadnie zrobic trica i plecy na atlasie ;).
Prosiłbym o nie pisanie dopóki nie skończę wrzucania zdjęć.
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
115
No jak dla was to powinno wystarczyć.
Podstawa to ławka wyciąg i przyrząd na nogi.
Nie wiem czy posiadasz ten sprzęt do ławki ( załącznik)
jest to jedno z najlepszych ćwiczen na nogi..
Widzę, że masz drążek ale nie powieszony?
Powiem szczerze, jeżeli masz wyciąg górny i dolny to nie warto go zkładać ponieważ jeżeli wykonujesz ćwiczenia takie jak na drążku, można zrobić to samo na wyciągu.
Ile posiadacie obciązenia ?
Aha i worek jest również nie zbędny no ale jak juz wisi to wiadomo końca świata nie będzie.
Pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
115
Sory zapomniałem dodać.
Jak już masz tyle kasy na sprzęt to ławka regulowana by się jak najbardziej przydała.
A dlaczego ?
Np. do wyciskania sztangi w skosie.
Później jak bedziecie podnosić więcej to nie dacie rady podnieś sztangi bez podwyższenia stojaków.
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
229
mam ta prasę do nóg ale zdjąłem bo przeszkadza gdy ćwiczyłem na modlitewniku. Nakład to razem 93kg.
Ale jak chodzi ci o "tyle kasy" to ja praktycznie cały sprzęt dostałem od kuzynów,jedynie dokupiłem sobie drążek ,sztangę prosta i modlitewnik i 24 kg które kolega przyniósł
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
115
Tak, czytałem na górze.
Chodzi mi o regulację stojaków na gryf.
Widzę masz regulację ławki i tutaj właśnie problem polega na tym, że gdy będziesz wyciskał sztanga w skosie i się położysz na nią to głowa praktycznie będzie przy samej sztandze i jak mówiłem będzie więcej kg. to nie dasz rady podnieść bo ręce muszą być wyprostowane.
A gdy masz regulację na stojakach to podwyższasz je do tego ćwiczenia w skosie i nie ma potem żadnego problemu.
Takie moje tylko zastrzeżenie to było, na razie daj sobie z tym spokój bo pewnie gdy więcej kilo będzie brac to trochę czasu zleci.
Ale też nie mówie, że nie mialo by jej być, po to, to piszę żeby ci tak uświadomić .
Pozdro ..