wzrost 196 cm
waga 92 kg
biceps 37,5
staż treningowy ogolnie jakeis 1,5 roku (z glowa 7-8 miesiecy)
Czesc wszystkim
Od kwietnia planuje zaczac robic redukcje. Celem mojej redukcji jest zrzucenie zaelgajcego tluszczu na brzuchu (troszke sie go nazbieralo). Jak sami zauwazylisicie nie jestem gruby i reszta ciała jest wporzadku-rece klata plecy wyrzezbione, tylko ten brzuch).Potrzebuje pomocy w doborze suplementow do redukcji. Zalozenie finansowe to jakies 300 zl. Jezeli chodzi o diete to bedzie z ujemnym bilansem trening prawdopodonbnie FBW 15-10-5 wodyna na dwa zestawy (czytalem ze przy dodaniu aerobow daje fajne rezulaty w spalniau tluszczu bez diet redukcyjnych). Celem zakupionych supli ma byc zgubienie tluszczu i ochornienie masy miensiowej przed spadkiem (wczesniej robilem 2 cykle na mono Kretynie Olimpa Mega caps). To jest moja propozycja:
Thermo Speed Extreme - do spalenia tluszczy
BCAA Olimpa - Do ochorny miesni
Cell Pump - Do ochorny mieśni
Olimp System Protein 80 - do uzupełnienia białka w diecie i zabezpieczenia mięśni
Co o tym myślicie? Jakies sugestie? Proszę o pomoc