Redukcja jakie suplementy

Witajcie,

Jak w temacie, od niedawna rozpocząłem ponownie przygodę z siłownią (konkretnie od początku stycznia) postanowiłem redukować nadwagę i zalegający tłuszcz:D. Trenuję FBW (3 razy w tygodniu), ale przy tej redukcji chciałbym:

1/ Nie stracić mięcha, czyli chciałbym zredukować tłuszcz przy jak najniższej utracie tkanki mięśniowej. I tak się zastanawiam czy oprócz diety warto jakieś suplementy dorzucić aby był znacznie lepiej?

2/ Chciałbym szybciej spalać tłuszcz, czy może doradzicie jakiś spalacz, który splai mi bf a przy okazji nieuszczupli za bardzo miesni?

Jakie spalacze juz miałeś okazje brać?

Ad 1. https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 

Tak naprawde jeszcze nie stosowałem żadnych suplemetów.

Ps. myślałem nad Bcaa, ale czy do tego można by było jeszcze jakiś spalacz tłuszczu ?

doczytałem się jeszcze, że to Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g , które podkleiłeś do postu niestety zawiera aspartam , a są jakies inne które tego składnika nie zawierają??

Powiem dlaczego chcę go unikać - aspartam obiło mi się o uszy (chodź nie ma na to konkretnych badań) może przyczyniać się do chorób nowotworowych.

Zmieniony przez - martin8426! w dniu 2014-03-02 15:39:36

no a podobno, ja tak słyszałem, po leucynie rosną skrzydła

też tak słyszałem :D, ale tak na poważnie jest wiele artykułów na ten temat....dlatego też pytałem czy wszystkie bcaa zawierają aspartam.

Nie ma ŻADNYCH dowodów że aspartam powoduje nowotwory.

zgadza się, nie ma na to badań (które mogłyby być dowodem), ale jest wiele artykułów na ten temat. Niemniej meritum sprawy jest nieco inne, a mianowicie czy poleciłbyś jakieś inne BCAA?

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26690.html szukaj w kapsach

Dzięki wielkie za info.

Jeszcze może byś doradził jakiś spalacz tłuszczu?

Zmieniony przez - martin8426! w dniu 2014-03-02 18:14:25

https://sklep.sfd.pl/Man_Scorch-opis1364.html