SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ile czwiczyc zeby tak wygladac

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5363

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 114 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8350
przestań ćwiczyć już lepiej wyglądasz od nich
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11151 Napisanych postów 51603 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jaja sobie robisz, ja tu na powazne odpowiedzi czekam a nie zeby mi sie strona internetowa dłuzej otwierała z powodu twojej odpowiedzi

Zmieniony przez - bicepski w dniu 2010-03-12 22:00:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 481 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4026
Plan
Pon klata tric
Sroda barki nogi
Piatek plecy biceps przedramie

Masuj POWODZENIA

Myjcie sie kobiety bo nadchodzi Krol minety, ktora bedzie z was najczystsza ta poczuje jezyk mistrza.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
POWODZENIA












... z powyższym planem.

FBW / HST.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11151 Napisanych postów 51603 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a kaptury
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6208
z barkami i nogami

"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11151 Napisanych postów 51603 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ok to potrenujemy zobacze tutaj sie jakos zamyka temat czy poprostu zostawia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6208
zostawiasz, btw zrobienie takiej sylwetki przy twoim bf będzie trudne dosyć ale myśle że 1,5 roku solidnych treningów i photo shop (bo oni też kurfa są poedytowani ) i masz.

"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11151 Napisanych postów 51603 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wielkie dzieki za ost wypowiedz tego chciałem usłyszec
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1793 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11645
Nie jest powiedziane, że w ciągu 1,5roku osiągniesz takie efekty!

Może wcześniej-może później, wiele zależy od genetyki :)

Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split 3 x tydzien do oceny/priorytet klatka i barki

Następny temat

Zobaczcie ten plan. Szczególnie proszę Wodyna i Moralesa_37

WHEY premium