Kilka pytan

Witam,
jestem nowy na tym forum :) Trafiłem tu od wujka google.

Szukam pewnych informacji, o których jest różne zdanie..
Otóż zaczynam suplementacje z:
- Olimp CREATINE MC 1250mg
- Dextrex
- HMBolon Olimpu 1320mg

I jak to mam sensownie połączyć?
Czytałem że:
Kreatynę 2tabsy z rana na pusty żołądek, przed treningiem i po.
Kreatynę pzed treningiem 2tabletki i po 2tabletki
Kreatynę po treningu x4 tabsy
W tym samym czasie brać hmb i dextrex...

Chciałbym prosić o to, aby ktoś mi wyjaśnił jak mieszać i kiedy brać..

z góry dzięki :)

Zamówiłem sobie jeszcze kreatynę i Olimp Thermo Speed Extreme.

Kreatynę brać: DT: 4tabltki na czczo, 4tabletki po treningu DNT 4tabletki na czczo? (popijając dextrozą).
Thermo: 1 tabletka przed śniadaniem, 1 pzed obiadem, 1 przed treningiem?

kupiles juz to wszystko?
bo jka nie to bierz tylko mono.
reszte odpusc.

na razie mam kreatynę i dextrex, a czemu odradzasz hmb?

Bo nie działa.

a coś na temat dawkowania kreatynki? Jak najlepiej ją brać?

Milion razy było poszukaj w wyszukiwarce.

a jaki suplement możesz polecić na spalanie? (coś w stylu zamierzeniom HMB)

to zalezy

wypelnij ankiete:

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Połączenie może być ciekawe bo biorąc to łączysz
mono, jabko, argi i transportery (dextro) do tego hmb juz zbedne moim zdaniem...
Jeżeli nie kupiłeś jeszcze tego lepiej kup sobie jakiś stak
Knockouta Olimpu albo cos bardziej kompleksowego jak Storm, CytoCell lub SizeON

Jednak jak już musisz to bierz tak

4 kapsy hmb 30 min przed treningiem
4 kapsy mono po treningu popij dextro
i to by bylo tyle
jak chcesz mozesz kontrolnie wrzucic 4 kapsy w dzien hmbolonu

Na spalanie THERMO STYMULATORY

uzupełniony